开贴记录新人骑行成长（已更新至10月3日 4+2百里画廊）

老杨andy · 发表于 2013-9-22 17:57:19

本帖最后由 aannddy 于 2013-9-23 09:24 编辑

2013年6月11号骑行京西戒台寺

这次行动本来原定是要爬上潭柘寺，而且跟群里众人约好的。但由于我同学和家里LD临时起意也纷纷表示要爬戒潭，考虑到他们不能早起还有体能状况比我还不如，于是向群主告假单飞了。

同学开始还很猛，号称平地小赤兔，这一路过了还没到石门营环岛有一个长缓坡，就立马不行了。开始上山就已经推了起来。LD比他情况略好，但也是推行多于骑行。

至于我，也没比他们好哪去，这是我正式的第一次爬山，感觉登起来很吃力，根本没有找到合适的节奏。一上山就先把档位减下来，干蹬不走。最后我们骑到戒台寺，同学就死活不往前继续走了。于是骑走到戒台寺山门我们就返程了。回程碰到两场雨，群主说是因为没跟着组织走。

当日骑行80余公里，其中戒台寺坡路7公里，累计爬升400米。这是我第一次正式的爬坡。其实当时爬完感觉，跟很多爬过坡路的人感受是一样的：以后我就老老实实的在平路骑行吧!干嘛非要爬山啊？平路挺好

直到之后的几次骑行，慢慢找到了爬山的节奏以后，才逐渐感受到，征服山顶的乐趣是平路骑行无法比拟的, 山上的景致很美，这也是与山下截然不同的。从山上放坡的刺激感受，也只有上到顶端放下来才能体会。

这也与做人一般无异，登山就好比我们有更高的追求，也可比作需要攻克的难关。人没有追求大可以在平路上去完成你的人生。一旦选择了攀登高峰就需要一往直前，攻克一个有一个难关，最终到达成功的终点；之后放坡就可以享受成功过后所带来的快感。

啰啰嗦嗦说了这么一大堆，估计没什么人看。还是上图比较实际

老杨andy · 发表于 2013-9-22 18:25:24

本帖最后由老杨andy 于 2013-10-9 17:21 编辑

再写一篇然后回家
2013年7月6号骑行白洋沟

时隔月余的再次骑行，群里选择了白洋沟，说是复仇之旅，原因是4月份由于路不熟等原因，没能登顶。但对我来说，这是第一次。有了此前150公里平路以及戒台寺的成功骑行后信心大增，开始有些飘飘然起来。觉得可以攻克一切坡路。结果回城险些被酷热击垮。疑似中暑。
最终骑行里程150+KM，其中包括12+KM的坡路。累计爬升近500米。早上5点20出发，晚上8:30才到家。

这对我又是一次不小的突破。含坡路的骑行150余公里，无论总里程亦或是爬坡距离上都创纪录了。其中白洋沟水库前的一段坡路以及之后之字坡都近乎于变态。最后在之字坡仍没能免于推行。

由于过于高估了自己的身体条件，以及过低的估计了当天的热度，加之归心似箭的心情，我选择没有吃饭，仅仅是吃一点面包士力架一类的东西就开启回程之路。结果回来路上险些累坏。几乎每3-5公里就需要休息，大量的补水，回城AVS后期始终在15km/h以下，头已经抬不起来，连眼睛都不愿意多抬一点。屋漏偏逢连夜雨，在离家4公里发现后胎没气了。推行了1公里多，见个修车的大爷，借打气筒打足了气，这才继续坚持到家。

白洋沟回来之后，无论是身体还是心理都经历了很长的复原期。以至于到现在，提起白洋沟我都还不敢再次直视。中秋群里山哥邀我再爬白洋沟挑战禾子涧+十三道梁，我第一时间就拒绝了。当然了也因为有了其他安排。

老杨andy · 发表于 2013-9-22 23:00:52

本帖最后由 aannddy 于 2013-9-23 09:26 编辑

2013年8月18日骑行黄花城

骑行黄花城是在白杨沟之后又一次大活了。群里此前几位骨干成员8月初去了青海进行环青海湖骑行，我们留京一众乌合之众也没能组织起像样的活动，这期间我骑行了几次奥园，速度时间不值一提，主要就是去感受去锻炼。

他们回来第一周尽管很累，但也为了大家组织起黄花城这样的大活。大家都憋坏了，都纷纷积极响应。

我们的线路就是黄花城的常规线路，即仰山桥出发，延S213一路走下去，经兴寿，慈悲裕，最终到达黄花城水长城。全程骑行130+km，爬坡10多公里，累计爬升400米上下。

尽管之前做了路书，对距离有了初步概念，但对爬坡仍没有感觉。直到真正骑行后，才真切的感觉到连续十余公里的爬坡是个什么感觉，而放坡之后仍有3-4公里上坡路等着。

这次爬坡之后又有了一个感悟，爬坡靠的不光是体力，节奏。有一颗持之以恒的必胜心态也是尤为重要的。

回程因晚上又有球赛，再一次开启了疯b模式，一路向南狂飙，速度保持在25以上。

此外，值得一提的还有中午的fb，我们15个人点了8条烤鱼+2条生鱼，10块一斤，人均摊下来40块，我们所有人都大呼超值

明天上照片。

老杨andy · 发表于 2013-9-23 10:04:33

继续继续，今天一定要给他写完
2013年8月24日 4+2怀柔骑行（山吧，濂泉响谷）

早上6点出发开车去潮白陵园扫墓，完事8点多，驱车抵达雁栖环岛，到达环岛10点左右，开始上山，本以为开车已经躲过了城乡结合部的暴土狼烟，没想到上山的前半段在修路，路况不好，尘土飞扬加上酷热，骑起来还是挺难受的，看着旁边一辆一辆私家车飞驰而过，真有心回去开车。{:soso_e128:}

好不容易骑到山吧，LD饿了，说什么不再往上骑了，于是山吧吃饭。吐槽一下山吧，虹鳟鱼48一斤，是上周黄花城的5倍之多，居然还人满为患。最后结账两人花了近300，人均150，吃的没比上周好。怀柔的旅游开发真是远走在延庆，昌平前面，延庆任重而道远啊！

酒足饭饱，山吧里逛逛就继续上攻。山路越骑越陡，第一个胳臂肘子弯过后LD不行了，我们的目的地梨花书院看来要泡汤了，但看了一眼地形图，还有4-5公里就能到第一个山顶，有点不甘心啊。于是让LD原地等候我继续往上爬，转过一道弯就来到了开阔的半山腰，景色宜人，但难度似乎比刚才还要大了。咬牙坚持到了山顶，拍照留念。说实话，现在我也不知道我到的这座山顶叫什么名字，地图查了查应该离交界河不远了。

当日骑行 45公里，其中近20公里上坡，爬升近500米。

其实原本计划是开车到山吧然后开始骑行，最终目的地应该是翻过两座山到达皇后镇，看来又一次高估了我们的能力。这条路以后还要再来骑行，一直向前可以通到延琉路，然后选择往东雁栖湖绕圈，或者往西走从怀黄路回来，没有计算过总里程，应该强度不低。

下山再次遇到暴土狼烟，顶着太阳，不过穿过工地的围墙看到了雁栖湖水，很是漂亮，于是走到下面去拍了几张湖水的照片。据说这一片现在还在修，等修好了不买票也还是看不到了。

上照片吧

下坡 · 发表于 2013-9-23 10:08:11

老杨，这么好的作业，还不申请勋章去：http://www.fengyunbike.com/home.php?mod=medal

老杨andy · 发表于 2013-9-23 10:17:50

本帖最后由 aannddy 于 2013-9-23 10:31 编辑

2013年9月7日骑行潭柘寺+潭王路

当日跟群里山哥约好骑行潭柘寺+潭王路 108-109国道小绕圈。五点二十起床，[url=]六点十分[/url]出门，五十到莲花桥，见到山哥，8点到石门营环岛捡上群里无疆，开始爬山。

戒台寺6公里上坡4公里下坡，潭王路13公里上坡，13公里下坡。当日骑行距离140公里，爬坡距离20多公里，爬升高度近800米。骑行时间累计8小时。
本以为潭王路是C级线路，后来一查没有，原来潭王路是后修的，帖子是早写成的，因此潭王路没有级别，山哥将这条线路定义为B+级，我看可以是C。总里程虽然不长，但爬升距离时间都比较长。尤其潭王路连续13公里的上坡，比较变态。加上戒台寺两段加起来，总够C了吧。

第一次上戒台寺带着同学还有LD，期间休息了数次，还有过推车上的记录！这次在山哥的带领下一路上山，戒台寺碑前没停，连续六公里多上坡一气呵成，佩服一下自己。

潭王路下来时间还早，无疆撺掇我们到马志远故居喝山泉水。说路程不远，谁知一去发现坡路很陡，路程也不近，我跟山哥都大呼上当。这直接影响了我们回程的状态及速度。好处是我在马志远故居门前小憩了一下，继续保持我中午睡觉的好传统。

无疆强烈推荐我们回程绕道门头沟城区去吃新桥炸鸡腿。确实名不虚传，不枉我们排队那么久。

最近又有小感触，亚当桑德勒有一部经典的电影叫做人生遥控器，男主角意外得到了一部可以调节时间的遥控器，于是他把不喜欢的人生片段略过了，直奔自己的辉煌成功的一刻，但他发现最终他得到了事业却失掉了家庭，生活，健康。最终成功那一刻显得如此无足轻重，索然无味。我们如今生活的快节奏，我们大多数人选择的4个轮子驾车出行不正是在略过那些我们认为乏味的生活，直奔主题。于是乎，每个人都变得那么浮躁，急功近利。其实最近在倡导的都市慢生活正是要我们找在路上的感觉。最近看到一句话，开车太快，走路太慢，骑车正好。不管这是不是骑友们一厢情愿的想法，但我愿意去接受。

减少开车，从我做起