开贴记录新人骑行成长（已更新至10月3日 4+2百里画廊）

老杨andy · 发表于 2013-9-24 23:06:09

丶瑾萱° 发表于 2013-9-24 20:06
男神的帖子必须顶起~~
话说杨哥太谦虚了...通州运河那次您可一点不像第一次骑这么远的...完爆我们了~{:soso ...

哈哈群主，那回我真是抽了。另外是您不在状态！{:soso_e113:}

老黑熊 · 发表于 2013-9-25 10:09:30

aannddy 发表于 2013-9-22 17:57
2013年6月11号骑行京西戒台寺

这次行动本来原定是要爬上潭柘寺，而且跟群里众人约好的。但由于我同学和家 ...

想起来了，那天叫你冲顶你不冲
结果同是去那边，你是一路被浇，我们这路上了潭柘寺的是一路无雨

老杨andy · 发表于 2013-9-25 10:30:46

老黑熊发表于 2013-9-25 10:09
想起来了，那天叫你冲顶你不冲
结果同是去那边，你是一路被浇，我们这路上了潭柘寺的是一路无雨
...

{:soso_e136:}那天是一天遭遇两场雨，路上耽搁了3个小时，背的不能再背了

老黑熊 · 发表于 2013-9-25 15:08:19

aannddy 发表于 2013-9-25 10:30
那天是一天遭遇两场雨，路上耽搁了3个小时，背的不能再背了

多少次经历，反复地证明：不听熊哥言，吃亏在眼前

老杨andy · 发表于 2013-9-26 14:53:04

老黑熊发表于 2013-9-25 15:08
多少次经历，反复地证明：不听熊哥言，吃亏在眼前

以后就跟熊哥您混了

老杨andy · 发表于 2013-9-29 15:29:24

2013年9月28号首次骑行妙峰山

昨天虽然距离国庆长假所剩无几了，而且双休日也被剥夺成了单休日，但因为马上要进入十月了，屈指算来，今年户外骑行真没有几天时间了，有一种时不我待的感觉，需要争分夺秒。于是跟群里两位QS相约骑行妙峰山。临近周五又加了一个群里诡异，于是四人出行。唯一的区别是他们都最少去过一次妙了，我可是大姑娘上轿----头一回。

行前受到大家善意的提醒，再加上此前我也多方了解，知道妙峰山确实区别于以前我骑行过的所有线路，“让人崩溃的爬坡，没完没了”。的确只要看一下等高线图就能有所了解，短短的13公里，爬升800米左右，20公里爬升1000米比起我以前爬过的山坡都要陡得多，也长得多。但之前这半年的骑行也不是白给，也算积累了一些体能还有爬山技巧。于是决定尝试一下。当时定的目标是：无论多长时间，一定要上去，而且绝不推一步。全程骑行！

过去这一周每一天为了妙我都在做着体能储备，每天最少保持运动一小时（也包括上下班的通勤骑行）。并且盼望着周末的到来。

当天5点半起床，6点出门，7点到达第一集合地点航天桥，8点10分到达第二集合地点金安桥，人齐后开拔，
往北走上了石门路，六环拐上G109，担礼拐向妙峰山路，踏上爬坡征程。经过一个变态坡抵达牌楼，休整一小时！（因为天太冷，两位小同志都撺了。）。休整的时候看着旁边一辆一辆的大C等高档公路在我面前一辆一辆经过，自己的感受就像电影里说的那句话一样：“你要骑一低档美利达，你都不好意思跟人打招呼！”

前七公里跟着诡异，骑行没下过23，勉强跟随。到地方休息。身边一个个大牛从身边呼啸而过，不由得感慨起来。不过还好我此前给我制定的计划也不高，只要能上去就好。后面爬陡坡的时候我也是累了就下来，基本上开始还能保持在12以上的速度，后期基本上就在10以下了。体能和心肺功能有限，感觉很难再提升速度了。

平均下来后14公里每2-3公里休息一下，调整片刻。但由于昨天天气实在有点冷，快到中午了太阳还没出来。骑行好不容易把身体搞热，刚出几滴汗，一停下来小风一吹立马变凉。我当天一直手脚冰凉，诡异跟我行程鲜明对比，敞胸露怀，哗哗淌汗。我昨天的身体状况其实并不适合骑行。
陡坡前期我感觉小腿有些抽筋，略一休息感觉无大碍，但爬坡后期大腿肌肉也开始发紧，走走停停还是不好，这种状态一直坚持到山顶。

时间就不用提了，对我来说真是重在参与。我的小伙伴们，一位因为着急后面的安排已经下山，一位已经在山上冻了一个小时了。只有诡异一直陪着我上到山顶。

从山上下来，尽管已经全副武装，包裹很严，但还是感觉很冷。虽然弯道很多，速度也不太能起来，但是下坡毕竟还是下坡。我当时就想起了西游记里四人取得真经以后驾云回到东土的场景，他们彼时彼刻看着下面自己走过的艰辛的取经之路，不正是像我们此时此刻快速下坡想着上坡时的艰辛吗？

一溜烟放到山下，放坡最大速度为44，速动控制的还好，不知道后面几位同志有没有嫌我慢。

到山下，开始吃饭。饭毕，回程，不提

当日全天骑行130公里+，爬升高度1000米+，爬升距离22公里。
又一次自我突破！

下一次骑行计划：十一三天十三陵--百里画廊，我要用我的轮胎去丈量解字石和四海！

行者大猴 · 发表于 2013-9-29 22:15:10

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在沙漠中看海 · 发表于 2013-9-30 11:44:53

风云好作业~
师兄+++++++++

老杨andy · 发表于 2013-9-30 11:51:55

{:soso_e182:}{:soso_e179:}

老杨andy · 发表于 2013-10-8 11:30:50

本帖最后由老杨andy 于 2013-10-8 12:10 编辑

2013年10月3号-4号 4+2骑行百里画廊（1）

      具体开车线路：Day 1 G6辅路---西关环岛----十三陵水库绕圈-----长陵------解字石-----大庄科----东灰岭----永宁
                              Day  2  永宁----燕山天池---白河堡水库-----干沟-----千家店------滴水湖----仓米古道----珍珠泉-----                                              四海---黄花城-----怀长路-----黑山寨-----长陵----G6主路回京
      实际骑行路线 Day 1    健翔桥---- G6辅路---西关环岛----十三陵水库绕圈-----长陵------解字石-----大庄科----                                              东灰岭----永宁
                              Day  2 干沟-----千家店------滴水湖------仓米古道------珍珠泉乡
第一天骑行97公里骑行时间将近6小时。爬升1000+，爬升距离15公里+
第二天骑行57公里骑行时间3个多小时爬升400+米爬升距离不到10公里

这次骑行是去年十一就定下的基调，今年7，8月份开始研究线路。最初定下来带老婆慢慢骑车过去，后来因为担心老婆能力问题，另外还有两个朋友也一起加入，不得以开车出行。

这条线路是群里经常被提及的线路，对于我来说也还并不算陌生，毕竟去年开车也算走过一次，而且今年一直反复在琢磨着怎么再骑行一次。

这次跟上次路线略有不同的是：上次画廊段是干沟进，怀柔汤河口出，G110进京，今年为了骑行选择燕山天池进，仓米古道出。真正的不虚此行，景色确实非常棒。
这次为了整体行程最终骑行路段就是三个山头：解字石，大庄科以及仓米古道
第一次来到传说中的解字石，心中充满敬畏之心。但由于有了前几天爬妙的经历，再加上过去的几天坚持体能储备，所以从生理上到心理上都有了充足的准备。之前也没好好看帖子，或者是没有到过没有很深刻的印象，我还以为爬解字石是从山脚下开始计算时间的，于是我是从下口村开始计时（实际应该是从茂陵就已经算作起始点了），全程无休一口气爬到坡顶本来还小小兴奋了一下，计时显示不到一个小时。结果没算茂陵的7公里，所以成绩应该很差。就不提了。
上点解字石的照片

上口村解字石山脚下