3天4人5百公里-记蜗牛金刚的修神之路

邓邓主义

      和骑车结缘来得很突然，也有几分命中注定。看我现在的车就知道，捷安特SPEEDX，几年前还算不错，那时候就喜欢骑。人到中年了吧，人事皆多，各种缘由，车子一直在角落中蒙尘。今年六月，小病一场，错过买公司班车票。无意中看见角落中的车，心中一动。该修修，该换换，用于上下班通勤。不怕人笑话，单程25公里，第一次骑也是很崩溃的，路上休息三回，到公司抬不起腿，班上是能坐着绝不站着，老大召唤也不顶用。呵呵~~~

      和风云结缘也是歪打正着，当时缺个水壶，搜了几个都不好使。搜到缺爷组织团购，再看到坛子里琳琅满目的活动，大是心动。打个广告，风云真的是活动组织的好，只有你想不到的，没有你看不到的活动。什么难度的都有，休闲腐败的有，牛人拉劈的有。第一次也是跟肯特的每月一妙，缘份啊缘份~~~。那次经历比较惨，不知道路程，不知道坡度。一路上没水崩溃，锁鞋上不来下不去崩溃，看见人休息我就想停，看见悬崖边我都想栽下去。3个半小时距顶峰还有6公里。以后就是每周参加活动，休闲腐败的还好，大点的活都没做下来。跟着燕云跑108-109国道也是，经历种种，不细说了。

      这次跟着肯特跑大活，也是因为心有不甘，总想去个远地。几乎是肯特一发布就死皮赖脸的跟上来了，肯特真敢接啊，回来我想想都有些悬。没去过那么远啊，收拾东西很纠结。知道尽量轻的原则，但是多少算够呢。车子不是快拆，带个扳手，白粗长的那种。冷啊，多带些衣服。各种充电器。车子不给力，加个快拆后座。后座上有个橡皮筋，可以扎住包。这个绝对是个磨难，后头说。

      先看图片，看看我们四大金刚：从右往左，巨力金刚沙漏，小哥骑过川藏线，说话都是圆满啊，扎西德勒的，很年轻啊，看着他我就太老了。到哪里去，都只照车不照人，说是车到人到。平路山地车很吃亏，我偶尔还能超过。爬坡我就甭想了，人家有实力灭掉我们这几个公路。威德金刚肯特，活动组织人。很有责任心的领队，3天的大小事宜一切都搞定，上得厅堂，下得厨房。走过路过的姑娘不要错过啊，嫁他真的有福了。铁塔金刚不定期的等待，最后加入的，扎扎实实的汉子。吃得多，能量也大，能骑车带姑娘百公里，听着跟天书一样。最右边的就是本人邓邓，就是个金刚蜗牛吧。人老车菜，背一死沉的包。本蜗牛法力低弱，平路还好，遇坡就是一收队。其他三金刚山头云淡风清的时候，我还在山腰打滚呢。

      路线呢看肯特作业吧，已经很详细。基本三天，天天都有坡，我几乎是一路蒙着骑的。拣着有感触地说吧。

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第一天，7:00-19:00，首钢东门-大海陀村，156公里，45+公里爬坡
      肯特说第一天是最难的，要爬N个坡，听得我那个心凉啊。对于这几天的路程全没有概念，一开始还想留点体力，后来就是别想那些了，先爬过这个再说，要死也是下个坡死。大村山景很美，车也少，一路上红叶不断，最意外的是大村的顶峰马路上红油漆刷了个词，“山终”。很美的意境，让人回味，可惜忘了照下来。接着去往镇边城，出了北京。一出北京界，柏油路就变成了石子路，要不要这么明显啊，咯噔咯噔地走。缓上加爬坡，到达垭口。如果大村是个秀美的姑娘，一路红巾披头，等着你来欣赏。镇边城就是一粗砺的汉子，沧桑的长城，坑洼的公路，什么都是赤条条的豪无修饰的苍凉。到达垭口，放眼望去，一片平原，背有横山相阻。真心想说，宅男宅女们出来吧，就算不是骑车来，开车来也行，这里有方寸之间没有的风景。为这风景，零摔膜拜下。还好除了胳膊肘有点擦伤，其他都没事。然后就是爬大海陀了，后座的橡皮筋断了，无奈只好背包上身。爬坡好像休息了两次吧，累得跟死狗似的，脑子混沌得很。印象里最深的是两个拐弯上坡，都铺了红橡胶。开车都得借力上坡，别说人骑了。第一个死活摇上来，第二个只能推。中间努力爬时，听见肯特狮吼一声，NND,他都到顶了，我还差半小时路程。到达距垭口一公里处，天都黑了。我带一小破灯，屁用不顶。几个哥们都紧着骑，为我照路。看到垭口的限高杆，感觉凄冷无比。下坡，仗着有人照路，也是因为自己能力太差让兄弟冻着等，心有愧疚，豁出去一路领骑。骑了好久，冻蒙了也没看到住的地。天太黑了，拐来拐去看见大海陀村的亮光，只是还要爬一段，真TM想死。饭后出来跟肯特溜弯，模模糊糊的看见银河，还教肯特认仙后星座，当时记错说成仙英星座了，汗颜。回去后，秒睡，听哥们说他们刚说上两句话，我呼噜就起来了。呵呵~~~，累劈。

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第二天，8:00-18:00，大海陀村-四海镇，146公里，约10公里爬坡
      大海陀村出来一路都是下坡，超爽。人迹憾至的地方，才有这么美的风景。还有座胜海寺，颇有些深山藏古寺的意境。如果不是一路任务烦重，我都想进去拜拜了。出了大海陀基本是平路，沿路风景开了切换模式，一会是冒着黑烟的大货蹦蹦；一会是刀切斧削的山崖；一会是车多人多的风景区。由其是百里画廊区域，原本是冲着这个来的，结果跟王府井似的，还堵车，都没细看就走了。出了珍珠泉乡就奔四海镇。路遇一车友，可能是独行吧。崩溃了，说什么也不骑了，一直跟我们打听如何座车回去，车也不要了。看着他想起我以前的经历，独行要求更多能力，勇气毅力、与人沟通，解决事务。我以后也会自己来一次独行200+，历练自己。路上也有一段爬坡，比较可恨的是，坡路也带忽悠人的。累的呼哧带喘地上了山，放会儿坡，拐个弯又得爬，比第一个坡还高，我这心理建设真差点没崩喽。四海镇没搞起旅游业，住宿地少。好歹住上，洗洗睡。累得一夜没翻身，加上是炕床，睡得胯骨痛~~~

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第三天，6:30-21:00，四海-家，199公里，10+公里爬坡

       一早起来就开始爬坡，本来冻得哆嗦，很快就不觉得了。发现不吃早餐，人真得会变笨。昨天还特地买了点香肠，避免空腹，结果压根没想起来。更神的是，爬坡忘了降档。爬了6公里一直是2-6档，奇怪怎么这么累呢，链条也吱扭吱扭地响。中途还特地看了一眼后档，是6啊，没法再降了啊~~~。等觉得不对时，也快到顶了。下坡找地吃饭，背开始痛了，也没想起来解决背包的问题。饭后开始爬云梦仙镜，肯特也不清楚路，刚开爬就听一过路车上妹妹喊“加油~~~，上坡3公里，下坡3公里~~~”。后来听哥们说，遇见每个人都喊了，真真好人。3公里我就有勇气了，呵呵。其实云蒙山也是上下起伏，有第二天的经验也就习惯了。山很美，公路都是沿着崖壁修的。以后一定再来。然后就是黑龙潭，人又开始多了，心里很不耐烦，敢去个人少的地吗？那些个大腹便便的开车人，忘了自己以前也是其中一员。出黑龙潭去密云镇，恶果显现，开始腹痛，背更痛，一阵一阵地上下交织。不想耽误大家行程，什么也没说，靠脉动等运动饮料一路挺过来。到镇上吃比格PIZZA，只挑了些沙拉、酸奶吃，肉只吃了一点。沙漏和等候真能吃，一盘一盘地没停过。出密云往顺义走更严重了，平路也跟不上。我还就不信解决不了这个包了，看着路边园林工在修剪树枝，突然灵光一现。包不是放车架上左右倒吗，找三根长过包宽的粗点树枝，压在包下，就不怕包倒了，这三根树枝一直撑到三元桥。心里挺美，骑过几公里，肚子造反，一歪脖吐了。索性停下吐个够，彻底吐空。前面路分岔处，几个哥们等着我呢。走京密路出顺义，又开始泄，这回上吐下泄占全了。京密路上已经是拉劈的状态了，我正混乱要不要叫后援来捞我。肯特说，我知道你很累，但是都会有这样的状态，只要过去了，你就会到一临界点，根本不觉得累了。而且枯柳树环岛到三元桥就20多公里。好吧，我骑~~~。其实这段路我挺熟的，碰个桥就问肯特是不是五环，是不是四环，肯特也哼哼唧唧的。知道自己说话声都小了，别人听不到。也管不了那么多，真到临界点了，傻了不知道累了，看着红灯就烦，还超了几个同路回市内的。北京市内雾霾真严重，平常肯定上口罩，现在什么也顾不上。终于看到三元桥的凤凰城，找一路边报摊休息。后座地树枝也掉光了，找老板要一绳结实捆上包。再骑25公里回家，还是临界点，无知无觉的，就是麻木。回家洗个澡，倒头就着。

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感触颇多，就此次远行总结下吧：
1、携带物品：特别是远路，一定要想好带什么。
    车：两条备胎、撬胎棒、打气筒、灯（保不齐要骑夜路，过隧道，真的黑啊）
    包：如果觉得体力还行，上有背负系统的包。如果不想背特累，上个快拆后架。事先想好，万一后架坏了怎么办。比如我这次就是橡皮筋坏了，一直傻背着。
    衣服：考虑几天天气的变化，相应增减衣物，手套要长指的。爬坡不冷，下坡是真冷。郊区不像市区，没有城市热岛效应。天一黑，温度下降很快。推荐下SKINS的压缩衣，比一般骑行服强很多，不兜风，排汗。夜里穿着也有助于休息。可惜没整齐，光有一个A200上身半袖的，今年一定要海淘个全身的A400。上、下身各300左右就是好价。
2、中间休息：一定要考虑水的问题，基本上3瓶水，至少有1~2瓶的含糖饮料，脉动，体力能量或类似的都行。骑车血糖消耗很快，而身上的脂肪不是你想调动就能调动的。
3、骑车经验：这个是听车友说的，开迪王，燕云木头，很有道理。坛子里牛人多了，写在这里记录下。公路平路骑也不要用最大齿比，1-4、1-5，提升自己踏频，据说90-100/分钟的踏频是最不累的，不知道是否合理，求解。公路上坡重要的是保持节奏，这个节奏是综合性的：呼吸的频率；不要来回变档，2-2、2-3都行，但要保持；要有一定的速度，越是慢越上不动坡，那等于生拔。
4、解决问题：骑车不管是独行还是团队，都会面临问题。什么扎胎啊，物品损坏啊，摔伤啊，甚至被撞啊。首先要自己积极主动，事情你拖着不解决，只能是更坏，它自己不会变好。必备的技能，该有的常识一定要有。其次，要争取团队或他人的帮助。热心肠、有经验的人有的是，要积极沟通，你不说谁知道啊。
      总结就这么多，还有一问题，求各路大神解答。临界点一定要累劈才能达到吗？现在想想，那时感觉就是再爬个山什么的，也就无知无觉地爬了。有一次临界点，能力肯定会强我知道。但这意味着，下次临界点是更容易到来呢？还是说需要更累才能达到呢？
      谢谢各位看长文，头一次交作业，头一次出大活，想起来千头万绪的。期待下一次的精彩。

木小弟

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林老师

作业很棒，飞虎队威武

化石

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面条鱼

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背影已远去

总结的真详细，学习了。