开坛做法祈京城球队双赢，周中单飞爬东大高三坡

老黑熊

      上周日一起游泳的一个妹子，在吃饭的时候提过单日九字的事，也说跟七色兰花一起骑过。其实很早以前就看过太阳能女汉子单日九字的帖子。但那时对京城周边的地理完全没有概念，只是空乏的觉得好远好高啊！但现在已经多多少少有点感性认识了，于是觉得虽然我发动机弱点，单日不成，分次走走也不是不可以啊！9字不成3字总可以吧？于是当时就有了一点模糊的想法。
恰逢之前一天，我们车队几个队友又去了一趟东方红，其中一个貌不惊人的小伙伴，本来跑步上我一点点练习，逐步上量才勉强能跑个3公里，他头一次跑，就是9公里，配速还跟我跑2公里一样。心里那个郁闷啊。结果那天他跟他媳妇也去东方红了。而且他媳妇，一个没什么骑行经历的女孩，21分钟登顶，把我的25分也给完爆。我就郁闷了。所以也想再去趟东方红，争取改写一下成绩，找回点面子来。
       正好，这周头两天出差，事情比较顺利，所以周三到周五都有空了。但周日车队计划去廊坊，担心如果推后实施的话，很可能到时候体力恢复不过来。于是周二晚上已经决定周三要探探路试试水了。当晚，先是跟一个东方红13分半上去放坡再上15分半的小伙伴商量看看能不能跟我一起去？结果他给否了，理由是晚上有球赛。我理解他，毕竟上次妙峰山就是跟我一起去的，慢如蜗牛的速度，他担心赶不上晚上的球赛很有道理。正好周日一起游泳的妹子在群里问周三有没有一起骑车的。于是我立马跳出来说你带东大高吧~~~正好可以帮我背水！哎，怪我太兴奋，把实话说出来了。其实平路负重对我来说无所谓，但上坡的话，多一公斤都是累赘。何况还要背着2瓶2L的矿泉水呢。结果也是因为妹子有伤只能刷街不能爬坡，所以也没同意。
        于是乎，我只能单飞了。赶紧做准备工作吧。先把女汉子单日九字的帖子（http://www.fengyunbike.com/thread-65315-1-1.html）欣赏欣赏美女，再拜拜蓝云大师。然后再看了一下路书板块馄饨的帖子（http://www.fengyunbike.com/thread-11825-1-1.html），把线路以及大概高度了解一下，有个心理准备。最后，把车队老大哥下坡单飞高大东的帖子（http://www.fengyunbike.com/thread-64510-1-1.html）再看了一遍，好激励激励自己。就睡觉等着第二天出发了。
        结果，周三一早6点多就醒了，就是不想起来，赖床半天。拿着手机看新闻刷微博，就是不想起。这个惰性啊！一直墨迹到7点半，脑子里突然冒出一个念头：我今天要是完成东大高，晚上国安和金隅的比赛都会有好结果。但是我要是没去，要是输了，那那就都怪我了！为了京城球队的双赢，为了不当北京体育的罪人。我终于起床收拾好装备。7点45分，在小区里的小卖部买好食品，出发了。我当时想的是，全程大概160公里，假设是平路，假设20巡航，8小时，东方红我去过，半小时。大村没走过，看路书的高差与距离，算2小时。高崖口我没反爬过，但是放坡过，算1小时。爬坡与平路重复计算的时间就当是路上休息吧。全算下来也不过11个半小时。足够及时回家晚上看球的。
         之前有队友提过，我的档位很不合理，总爱用大盘小轮慢蹬，五档起步，上坡也不怎么换挡，慢慢用力蹬。这样对膝盖不好。于是今天给自己的规定就是全程除了放坡，不许用大盘跟小轮的最高档。再有就是爬坡的时候，可以用小盘。踏频尽量高点。
         因为不能用最高档，所以路上巡航的速度也就保持在22上下，路过定慧桥的时候买了点早点但是没吃。金安桥的路口等红绿灯的时候，一个老大爷扭头问我去那里？却没停车往前骑，前面一辆大公共左转，我赶紧把他一把拉下来。要不是我拉着，他就撞车上了。感激之余，跟我一起边骑边聊。原来他是从这边去莲石湖公园绕圈。问我去那里，我当时不敢确定我一定能把东大高拿下，只好心虚的说我去东方红转转就回。双屿路口跟大爷分别。继续前行，2个多小时到了担礼隧道，吃了早点又去加油站放放水，一共用了不到5分钟。一路奔到东方红计时点，10点47分在X020的起点处捏了张照片就开始爬坡了。这个时候，我穿着小背心，长袖骑行服已经有点微冷。应该是进山的缘故吧。到了坡顶11点12分，还是25分钟没进步。不过上次来的时候毕竟担礼隧道跟计时点都休息了一段时间，这次基本就是连着上来的。本来天气就有点微凉，放坡估计会更冷，于是穿上了冲锋衣。因为没到过雁翅，所以定的计划是12点半到雁翅镇就好。隧道口来了张照片就穿越隧道一路放坡加走缓上到了雁翅镇。因为没人背水，所以这次计划分批多次补水。在雁翅买了瓶2L的矿泉水，加上车架上的2瓶水应该全程足够了。到了芹峪村口才12点5分，正好在马路中间看见条流浪狗横趴在路中，两辆汽车都是刹车后转向避开他。我有点担心，这样太危险了。于是拿出火腿肠把他逗到路边，正好时间比我计划的12点半到雁翅有些富裕。我正好顺便路餐了。那小狗也在我身边，于是我把根玉米肠给了他。又把1根半火腿也给了他。自己只留半根吃，还分了他好几个小面包。我们一人一狗开心的吃着，还时不时的聊几句，虽然他给我的回答都是汪汪吧。吃完要走，他还恋恋不舍，默默的用眼睛看着我上车。但当我起步前行的时候，他在后面用力的叫了几声，估计是为我送别吧。
           没多远，看见个山人驿站，因为之前提到的下坡大哥在群里就叫山人，十分有趣，没准是怹的产业？照了张相准备有机会当面对质一番。大村这段路之前看过路书高度图，知道比较难走，但没想到这么虐啊！每当爬上一个坡以为就到顶的时候，发现后面还接一道坡呢！而且天空还掉了几滴雨点，千万别下雨啊！我可是半光胎，真下雨了高崖口那12公里放坡得推着下去了吧！还好，转进山里之后，不但停了，还放晴了。压根就没成多大气候！路过一个我以为是最高点的地方时，还刷微博说到了大村路段的最高点，可以放坡咯~结果，下了不倒1公里的小坡又是连续几个坡。事后总结，在爬完东方红的情况下走这段路，绝对不比正爬高崖口省多少力，而且还会很虐心的！终于，开始放坡了！一路放到大村捏了张照片就继续走了。看着一个路牌指示着官厅水库，心说要是今晚没球赛，杀过去也不是不行啊~~~路过之前下坡老哥帖子里说的有“雅座”的小卖部，可惜沙发都被摞起来放了，于是也就没在那里休息了。过了马刨泉检查站就该开始反爬高崖口了。这时，之前喂狗的问题暴露出来了。有些饿，但出门前买的2根火腿一根玉米肠1袋小面包中，一根半火腿与玉米肠，还有四分之一的小面包都给了狗狗吃。我的摄入严重不足。有点累。于是坐着休息了足有15分钟，顺便因为方向变化，换上墨镜防日晒。又去WC解决了一下。其实休息的时候我还在纠结，要不要走禾子涧白洋沟那边，但就算剔除东大高这一完整性外，毕竟高崖口放坡再缓爬到白洋沟我走过，10多公里的小缓上是软刀子但也磨人。而还没从正面放下去呢。而且虽然这3公里多有点陡，但毕竟距离短啊！就算慢慢推车也能上去了！于是开始反爬高崖口，毕竟能量补充不足，加上坡确实很陡，部分路段时速只有3,4公里的样子。不过就是这么慢慢磨着，终于到了太阳能电池那里。本来想休息会，但风太大，干脆，照完相直接放坡吧！一路放到高崖口村，一路想着去年上来的时候是多么的艰难啊！跟村口高崖口的字石留了张照片就开始回程了。
        毕竟已经走了一天了，有点累，返程巡航只能保持在18,9的样子。于是到了阳坊买了两根火腿肠吃掉。终于可以在北清路的时候把速度拉到20了。顺便提一句，北清路上逆行的汽车还是很猖獗啊！估计都是附近村的村民吧。交警可能也不敢管，不然拦下一辆，被一村的人围住，那就是群体性事件了！就这么晃晃着终于返家，一看表，不倒7点。全程11个小时多点，跟我之前估测的差不多。
         而更让我感到欢欣鼓舞的是，接下来的比赛，金隅，国安分别战胜了各自的对手，实现了双赢！分享胜利的喜悦同时，总感觉这份胜利，我也是参与者之一~~！

老黑熊

担礼隧道口吃早点



计时点前的留影




总第四次今年第三次本月第二次爬东方红




雁翅旅游景点咨询中心，离镇子还有几公里






看见大苹果，给爱车留影至于，忍不住自拍了一张，也是这次唯一一张露脸的






跟我共进午餐的小狗

老黑熊

山人老大哥的产业：山人驿站




爬向大村的虐心之旅


被我误以为是高点的地方，还留了影，真丢人啊！



山神庙



大村终于到了~

高崖口起爬的地方


高崖口顶的太阳能电池

老黑熊

还是高崖口顶，背景是12公里的下坡~





村口的石碑

小J

太威武了，不得不顶一下。。。

爱国安爱骑行

NB的熊哥，NB的人！

国安是冠军

这是你一个人单独的活动么

丶瑾萱°

“因为没人背水，所以这次计划分批多次补水。”
熊哥你把节操都碎帖子里了~~
先mark下，熊哥V5！
话说万一要是路上扎胎了怎么办？

丶瑾萱°

“因为没人背水，所以这次计划分批多次补水。”
熊哥你把节操都碎帖子里了~~
先mark下，熊哥V5！
话说万一要是路上扎胎了怎么办？

老黑熊

小J 发表于 2014-3-20 09:04
太威武了，不得不顶一下。。。

谢谢勾子大姐！