折叠车高踏频与巡航速度的试验（附折叠车、公路车，山...

小轮绕地球

老猴 发表于 2014-3-20 12:02
学习一下

谢谢,互相学习.

小轮绕地球

老化石 发表于 2014-3-20 12:57

谢谢您又顶

凯文

学习了！顶贴！

小轮绕地球

苹果园李超 发表于 2014-3-20 13:30
学习了！顶贴！

你就别客气了，等好点天再暖点通勤吧

枫痕血

提高踏频 还会保护膝盖。。。低踏频大力踩很毁。。这个倡导了很多次了也 呵呵。。
不过踏频高  很是容易弾屁股 （画圆不圆导致）   

另外  爬坡建议踏频也保持在70

化石

{:soso_e181:}

蓝云

好贴，我正好有压缩盘的公路车，可以参考下LZ的数据。。。


公路车平路巡航保持35容易，保持40很难，主要原因是风阻跟速度的平方成正比，40的风阻比35的风阻大不少。

踏频我自己有点儿体会，平路85至95的踏频是最舒服的（上到100也可以接受，但保持时间没有90踏频的时间长，腿相对容易酸些），爬坡时75至80的踏频比较舒服，较大齿比的摇车爬坡60至70的踏频比较舒服。

眀天

挺好
爬坡儿时踏频不要低于50
低了就减小齿比
如果到最小齿比了
那就推车吧……

伊人行

理论和实践您都有了。真佩服！我也觉得90——80踏频舒服！

何伟

感谢分享，
可以找一些节奏感强的
90拍左右的音乐来练踏频。