铁三大三元

老猴

厉害厉害

行进间敬礼

         起床，水壶灌水，出发。路过游泳赛道，再次远眺那些气柱的时候，已经没有功夫紧张了。





        7点的换项区早已人声鼎沸，下车线排满了验车的运动员。一改昨日大多数都是志愿者验车的情况，今天的验车都是由的技术官员来执行。还用卡尺量一下牙盘中轴离地高度是否超过24cm，可谓十分严格。我将车上的梁包、气瓶等物品和技术官员一一确认，得到肯定的答复后，哼着那首“征服天堂”，昂首推车进入换项区。

   

    进入换项区，大赛的氛围一下就浓厚了起来。靠近上车线的一侧全都是各国专业运动员的豪车。那种印着triathlon，带着国旗、姓名的小标识无不显现着他的主人显赫的身份。我只不过是个打铁2年的新人，好多大腕儿都不认识。不管了，当务之急是寻找我自己的车位。



    走到主席台附近的位置，才找到我的车位。这果然是高大上的比赛，原来并不是只有pro才有置物箱，我们参赛的竟然每个人都有一个，这是以往比赛中从没有过的待遇。不过置物箱的要求也很严格。地上除了鞋子，所有的东西都要入箱，如果放在外面，轻则罚时，重则取消参赛资格（摘芯片）。

跑步帽子只是拍个照片就扔箱子里去了

    简单放好东西，赶紧去检录区检录。领取了芯片、泳帽，写好了号码和组别，回到换项区再看看还有什么没准备到位的。





    不到8点，所有人都来到了出发区附近。

        

    专业组出发，真快啊，劈波斩浪。不过我没工夫看他们，我正琢磨着4000米怎么游完呢。





    出发准备区，都是要按序号排列。8点半左右的天气，太阳直射着，穿胶衣的有些站不住了。我这时候有点儿想方便，可这时候肯定来不及了，后来想了想，一会儿海里招呼吧。





    很快到了出发地毯上，随着技术代表一声“on your mark！”，相隔不到2秒，总裁判长拉响了汽笛。那汽笛虽说拉得有些失误，甚至有些哑声，但是在我看来，那绝不亚于kona的礼炮那般震撼！

  

    跑步冲向大海，冲向大海！此时我没有任何的紧张和犹豫，和之前参加的所有铁三比赛一样，冲进去。头100米爬泳先和前面快的拉开距离，然后稳稳的开始蛙泳。


    风平浪静的感觉真的不错，一直在按照自己的节奏游进。也不在乎是否离那些气柱会更近一点，总之就是慢慢游。曾经在第一圈后半程尝试在水里嘘嘘，未果。第二圈一开始在海滩潜水地区停滞1分钟也未嘘嘘成，第二圈远端经过裁判允许，抱着气柱2~3分钟也没嘘嘘成（太囧了）……不管了，还是先比赛吧。


    比较顺利，风平浪静，没有恼人的浪，整个游泳过程按部就班的爬一会儿，蛙一会儿，交替着游进。不知不觉，就起水了。


    最后200米我放松腿部，爬泳基本不打水，加强划臂和推水的力量，放慢节奏，为T1做准备。起水看表，1小时43分，如果不是耽误那些时间，应该可以进入1小时40分。


    起水、快速通过滨海栈道，和去年一样，在喷淋区漱了漱口（后悔死了，一大股塑料味儿），跑到自己的自行车处，发现已经没几辆车了（好悲催）。

小肥仔

赞个，铁汉子！{:soso_e179:}

追风人

我这辈子是玩不动了，下辈子再说了。顶好汉了！{:soso_e179:}

布衣妇

我的心随着三连去征战{:soso_e185:}

道明三

黑达，黑达达。{:soso_e113:}

行进间敬礼

     

   按部就班戴好太阳镜、头盔，穿好锁鞋，推车跑出换项区。开始了折磨人的三大圈骑行，转过几个弯角，超过几个人，找个没人的路边，直接拉开后拉链站路边开始解决水里始终没有解决的问题。痛快了以后，觉得身轻似飞燕了。


    计划补给和比赛一直按照赛前的计划来执行的。第一圈骑完，第二圈上坡时，救火哥问我是现在吃饭还是下一圈再补，我当时比较兴奋，就告诉他下一圈。

    一路上超过一些中国人，也超过一些外国人。可超过外国参赛队员的时候，要么人家是Fmale组，要么人家是Male55以上的组， 40岁以下年龄组的人不多，说实在的，挺丢人的。





    原计划第一圈留三分力、第二圈全力、第三圈坚持；结果发现执行起来满不是那么回事儿。第一圈最后的北山坡和隧道口坡，不全力就骑不上去；第二圈想全力，结果已经没太多了力气了，第三圈坚持到最后，虽然没在北山坡抽筋，却脑子一热在山大南侧路返回葡萄滩的上坡前想起身摇车，结果一起身抽了，如果坐踩上去应该还不会抽。只是第三圈在北山坡已经开始走之字线了。在爬第三圈隧道口坡的时候碰到了一个推车的MM，问她，是第二圈，我心里想估计她很难完赛，但是嘴里还是鼓励她说坚持。过了隧道，我开始降低车速，放松大腿肌肉。





    脱鞋，滑行，下车，回到换项区。

    挂好车，把头盔扔进置物箱，掏出帽子戴上，穿跑鞋走人！





    长时间没有跑过20的距离了，基本上都是10左右。原本计划跑步阶段会兴奋，会不走，会进入2小时，结果还是跑跑走走。跑也跑得很难看，只是比第一次长距离要好一些。

    看起来依旧是个跑不动的胖子。长距离，练多练少，自己知道。


    一开始跑，每过一个补给点都不停地用冰海绵降温，跑到10左右，已经很饿了，幸好在坡顶的补给点我看到最后一个志愿者手里拿着一个康比特棒，吃了还真就不饿了！这简直就是雪中送炭！等跑到15左右，喝了蒙姐给准备一大口功能饮料。天色渐晚了，体温下降，降温改用矿泉水，一整瓶喝两口，然后大半瓶都浇到了身上。最后5公里，眼见着冲8小时30分有难度，干脆放松脚步，享受这最后的比赛时光。


    沙滩，海岸，观众，坚持的运动员以及夕阳西下的美妙光线，都是那么美好。不禁想起这半年来，由于工作原因放弃兰卡威，计划被打乱，平衡家庭和工作以及训练是多么不容易等等，酝酿了好多的感情，不禁有些情绪激动。

行进间敬礼

临近终点，因为是世锦赛，我很想拿一面小国旗，但是很遗憾，周围的观众都没有。看看前后都没有人和我抢冲刺带，我慢慢的冲过终点。

    或许是因为我头盔和自行车立管上都贴有五星红旗的缘故，也或许是因为跑步的帽子上面也印着大大的“china”和“中国”字样，一路上我受到了比其他运动员更多的鼓励。





    威海的赛道太美了，难度也很大。威海的志愿者和观众太赞了！





    铁三并不会给你带来财富，也不是说玩儿铁三就比爱打牌、爱喝酒、爱唱歌等娱乐活动高尚，只是一个习惯，一个爱好，仅此而已。


    路上骂娘，跑完了不舍，结果第二年还来的就是我们这些神经病。最后的A+级赛事就在威海。大爱威海！大爱铁三！一个月三场四次比赛，连续背靠背的铁三大三元！兰卡威没去成，明年台湾垦丁大铁，我一定会去的！垦丁，你等着！！！

燃烧自由

{:soso_e179:}威武

阿斑_叶姝

{:soso_e179:}  大赞！

预祝连长明年垦丁安全顺利拿下Ironman称号！