我的踏频怎么练啊？

左右不分

呵呵我觉得你减减体重踏频就能上去了{:soso_e113:}

忧郁胖胖

左右不分 发表于 2012-5-17 09:32
所以得练踏频啊，我也八段的通勤车，前2后7最快可以维持在35左右，上大盘根本没必要。 ...

2-7可以维持在35。。。。太生猛了。。。。

忧郁胖胖

xiaoyent 发表于 2012-5-17 08:39
不科学的骑乘伤身体，一直用大盘小飞的小心膝盖

呃，我改。。。。

nelsonqiao

我以前一直用中盘带7,8，9，结果换链条时才发现小飞磨损严重，现在平路一般不用中盘，都是大盘带5,6，只有人多骑不起速度时用中盘带5或6，中盘带5我一般也就20-22之间吧，最常用的是大盘带5，速度一般30-35之间，35-45时一般会用大盘带6； 7,8,9三个盘基本不用。

也述尧舜

X_X-小王子 发表于 2012-5-17 09:17
老师！请受学生一拜！

嘿嘿！用度娘找滴～～

肉泥

不懂，我是来学习的

很平凡

我也是这样，经常跑着速度不稳定，还是要多练。很多资料都说是平常前面就用2 后面6或7，这样对膝盖有好处不知道真假，反正我是很少用3的。

纯净白

很平凡 发表于 2012-5-17 11:33
我也是这样，经常跑着速度不稳定，还是要多练。很多资料都说是平常前面就用2 后面6或7，这样对膝盖有好处不 ...

狂晕，现在一直都是3前，都不知道这是错的！！！

怪不得我看从我身边过去的高人，踏频都高的要命，原来是这样的啊~

悲哉，哎呦我的膝盖哎~

大壮-吃货

骑车吃饭香 发表于 2012-5-17 09:01
楼主就在你的极限边缘多坚持几分钟，慢慢就会有提高了。2-6上24迈还是不成问题的。多练习吧、尽量保持上身 ...

可能没表达清楚！
2-6我最高能上31到了32腿就跟不上趟了、2-7是35
以下那2-6举例：22能稳定，一上24腿就会不自觉的加快，直到速度到32，腿跟不上趟改为溜车。这是怎么个情况啊？

骑车吃饭香

吃尸体的人 发表于 2012-5-17 16:30
可能没表达清楚！
2-6我最高能上31到了32腿就跟不上趟了、2-7是35
以下那2-6举例：22能稳定，一上24腿就 ...

这么好的腿，你还想怎样啊？2-6能上32km。。。
我只好来膜拜了。。。