少校 发表于 2009-8-6 10:20:48

均速多少来着?
太快了心肺受不了

少校 发表于 2009-8-6 10:29:29

半程马拉松(21.0975公里)、9公里、小马拉松(4.2公里)

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(1993年10月18日以前出生);
3、9公里项目年龄限15岁以上(1994年10月18日以前出生);
4、小马拉松项目年龄限13岁以上(1996年10月18日以前出生)。


(三)9公里、小马拉松项目:
凡参加比赛者赛前均发耐克纪念衫(组委会将尽量按所报尺寸发放服装)、号码布、盛衣包、参赛证书(组委会不提供芯片计时,参赛者需根据终点计时器显示的时间自行填写比赛成绩)。

zxbzxc 发表于 2009-8-6 10:38:28

我正准备报名半程呢,上上周六早上四点多起来跑了一个半程(21.2km)用时1:49分,到最后三四千米还是挺累的,开始均速上12了,到后来实在扛不住……到时联系一下,比赛时一起休闲。

少校 发表于 2009-8-6 10:41:36

楼上的是QS

我们老胳膊老腿的
只能考虑考虑9公里或者小马拉松(4.2公里)了

坦白的将
9KM只在跑步机上飙过一次

zxbzxc 发表于 2009-8-6 10:56:28

看了去年的成绩,全程最慢的5:02,其实就是坚持就是胜利啊。速度非常不重要

胡兜兜 发表于 2009-8-6 11:37:31

其实这玩意 都能跑下来, 跟在业余的队里他们跑的特慢..

希望今年中国人拿第一。(起码不能让日本人得第一)

大脚丫 发表于 2009-8-6 13:19:52

报名前可以先了解自己的实力

一。8月8日周六总部清华第115次跑步训练,内容是长距离耐力训练,清华变形马圈3圈21公里,同时开始接受北京马拉松报名,希望跑友积极参加,备战北马,以实际行动庆祝北京奥运会成功举办一周年。
二。8月9日,朝阳分部活动地点:朝阳公园东北角,东1号门。半马,1.请在9号早上6点30分签到,检录,领号码,7点准时鸣枪,9点30分开始颁奖。请大家不要迟到。2关门时间为2个半小时 ,请各位跑友,掌握好自己的跑步时间。

http://q.lining.sina.com.cn/1000735152

电子土豆 发表于 2009-8-6 16:22:13

北京国际马拉松么?

加菲猫 发表于 2009-8-6 17:09:55

回复 18楼 电子土豆 的帖子

是北京国际马拉松
http://www.beijing-marathon.com/default.aspx

ZXBZXC同学说的很对,重在坚持!俺就是本着掺乎和坚持的精神来报名的。
胡兜兜今年一定要跑下来呀!

加菲猫 发表于 2009-8-6 17:12:59

回复 13楼 zxbzxc 的帖子

13楼 zxbzxc 1:49分的成绩相当QS呀!!!

仰慕ING!
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