加菲猫 发表于 2009-8-10 18:21:49

我继续忽悠大家跑21KM

牧羊小王子 发表于 2009-8-10 20:00:46

周末观摩了沙地马拉松，各个都是强人啊！
支持一下！

加菲猫 发表于 2009-8-10 23:00:01

沙地马拉松: ?!我晕...
我的体力只能在跑柏油路的队伍里混混

周星星 发表于 2009-8-11 09:27:32

早上跑了10公里左右，花了1小时8分钟 ， 超过6000米右膝就有点一下一下的疼，前几天都是跑6000米左右，右腿还行 。这下涨到1W米，伤腿有点吃不消。

这周不再跑1W米。
九月中要尝试一下15公里，九月末得跑一次21公里
争取在这个月最后一周进入一小时。应该没问题

加菲猫 发表于 2009-8-11 12:43:00

周星星同学的速度够在业余组领跑了
我只要坚持不追求速度

少校 发表于 2009-8-11 13:41:28

我看 星星可以把目标再提高一点
争取得个名次啥的
也给咱争光了

周星星 发表于 2009-8-11 14:18:07

这么说我都怀疑难道是我记错了。下周去北航试试 ，跑外圈22圈
1 400
2 407.04
3 414.70
4 422.34
5 430.03
6 437.70
7 445.36
8 453.03

加菲猫 发表于 2009-8-11 19:56:14

回复 47楼 周星星 的帖子

在赞美面前自我怀疑了:
你报名去了吗？

加菲猫 发表于 2009-8-11 22:35:28

zxbzxc：21KM
少校：9KM
大脚丫：全程OR半程？
栋子：全程
蒲公英：全程OR半程？
胡兜兜：半程21KM
周星星：半程21KM
加菲猫：半程21KM
四毛：半程21KM（四毛就是那个忽悠我跑马拉松的美女，这个山城成大的丫头从小没学骑车的自然条件，长大了摔了几次也没学成；要不我就忽悠她来骑车了）

建议我们9月和10月初周末大家找个地方一起跑一次，跑完AA去FB！

玉米 发表于 2009-8-11 23:02:19

回复 49楼 加菲猫 的帖子

恩，我也在跑，还没报名。
各位加油！
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