体能未达标，只能帮:啦
回复 小满 的帖子
谢谢！平路25km/h还行，准备报名。
随行552 发表于 2011-8-9 15:39 static/image/common/back.gif
体能未达标，只能帮啦
这路线不错，沙岭2公里坡，慈悲峪3.5公里中坡，比高崖口难度小多了。
还是参加不了，帮汪哥顶一下吧
sungong 发表于 2011-8-9 16:10 static/image/common/back.gif
这路线不错，沙岭2公里坡，慈悲峪3.5公里中坡，比高崖口难度小多了。
可是您没看见人家平路的巡航时速，都是在25公里以上啊，上次他们从平谷回来，都跑到35啦。而俺六月份每天跑阳坊时，时速才十七八公里，当时感觉那才叫一个舒服呢，不喘气，不出汗，悠哉悠哉的，一点累的感觉都木有，可就是体重严防死守70公斤大关，一丁点都不肯松动。七月份开始买点气力了，最多也就勉强跑个二十出点头吧，好在体重开始松动啦，这给了俺不少信心和动力。进入八月份，再加把劲，目前也就能跑二十二三吧，短时间顺势跑个二十五六，坚持不了两分钟呢。现在这种骑法，已经不是当初俺想想中的那种享受啦，每次骑行都会气喘吁吁，汗水顺着额头往眼睛里灌。周一本想去爬爬高崖口，结果还没到高崖口村，就已经感到十分疲惫不堪了，只好半途折返，白驮了整整4升的水呀……
看来又想轻松又能增强体能，又想不喘气不出汗又能减负，实在是件不容易的事情啊。
回复 栋宸 的帖子
这个没有游泳吗？
平谷没去成这个应该可以去:
回复 陪练 的帖子
有啊。
这条路线不久之前我单飞过一次，起点是昌平（德胜门坐车）。
回复 hxinning 的帖子
中午1点以前应该可以到午餐点