老好人 发表于 2012-3-5 18:00:05

可以先隔一天骑一次呀，等适应了再慢慢加量，年轻人应该没问题！

新石头 发表于 2012-3-5 18:08:04

在市区，这个距离通勤有点远了，得两个多小时才能到，得花太多时间在马路上了，个人建议要么换辆公路战车，要么别骑车了

也述尧舜 发表于 2012-3-5 18:27:46

似乎有些远了，自己控制不了；

我上下班单程才9公里，我自己绕路锻炼是另一回事，因为一旦累了完全可以不绕路了，而且我绕路是郊区路，还是早上，找的没人没车的路。。

你似乎走三环，太乱了，根本骑不起来的。

老明 发表于 2012-3-5 19:02:00

{:soso_e160:}

焰十三 发表于 2012-3-5 19:03:57

饼子 发表于 2012-3-5 17:37 static/image/common/back.gif
是啊，所以很犹豫，而且下班能不能骑回来，心里没底，还有这快30岁的身体总是怕拉伤肌肉 ...

没问题的。但不要一味的追求速度吧，控制好频率和体能的分配。以前我们每天也是50公里往返去练跑酷的。练完也还有力气回来的。另外。。。。快30怎么了。。。。。30男人一支花。。。。。一支花

老电 发表于 2012-3-5 19:08:25

每天如此恐怕不行 路上时间太长了    身体应该没问题

骑迹天涯 发表于 2012-3-5 19:09:04

可以，如果坡度起伏不大，一个半小时40公里需要联系一年吧！真要坚持下来！受益一生啊

爬山达人 发表于 2012-3-5 19:16:32

就这目前交通拥堵车多四十公里骑二小时就不错了。到单位你还有工作干嘛把自己搞的那么疲劳。

哈利BJ 发表于 2012-3-5 19:48:02

我骑车上班，看天气，看心情，住的地离上班16公里，匀速在30左右，有两站地40+。{:soso_e130:}

阿斯塔星球 发表于 2012-3-6 10:40:48

我觉得其他的都是次要的，重点是你这40公里在市内的话得为北京空气净化做多少贡献啊！！！骑车呼吸量很大，而且是深度呼吸，对身体伤害太大了...
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