雪候鸟 发表于 2012-4-11 10:40 static/image/common/back.gif
回猴哥：我爬累了就不往下蹬了，改往前踹了，这样腿不累，尽量不歇，越歇越累 ...
上锁了吗？如果不是上锁是不是就改往前发力就行？
如果没上锁，我也想学习这个方法
blue 发表于 2012-4-11 11:02 static/image/common/back.gif
爬不动一般有两种情况，一种是大腿肌肉顶不住了；还一种是心肺功能顶不住了；当然也可能出现同时顶不住的情 ...
专业的回答{:soso_e183:}，我一般是心肺不行看来
冰峰82 发表于 2012-4-11 11:12 static/image/common/back.gif
先从小坡开始爬吧。我都是用小盘磨上去的。
小坡现在还能应付的，主要是那种坡连坡的情况，身体真是吃不消。
blue 发表于 2012-4-11 11:02 static/image/common/back.gif
爬不动一般有两种情况，一种是大腿肌肉顶不住了；还一种是心肺功能顶不住了；当然也可能出现同时顶不住的情 ...
学习了~
可以在路上走S路线，减小坡度。同时把心律控制在170以下。我是骑山地车的，这方法公路车可能不适用。
嘿嘿，俺是菜菜鸟，俺的口号是——骑得动就骑，骑不动就推，推不动就歇。
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随行552 发表于 2012-4-11 13:02 static/image/common/back.gif
嘿嘿，俺是菜菜鸟，俺的口号是——骑得动就骑，骑不动就推，推不动就歇。
哈哈，老哥啊，我是在尽量避免推车，这不是“吃饱了撑的嘛，哈哈”
能不休就不休，但最好控制在体力的90%最好。以锻炼完精神状态不下降为好。
老猴 发表于 2012-4-11 13:03 static/image/common/back.gif
哈哈，老哥啊，我是在尽量避免推车，这不是“吃饱了撑的嘛，哈哈”
嘿嘿，吃撑了，就必须坚持骑上坡顶，绝不推车。像俺这样吃不饱穿不暖的主，就只能是骑的动就骑，骑不动就推啦呀，再说了，推车上坡也是一种“负重徒步”的锻练模式啊。
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随行552 发表于 2012-4-11 13:14 static/image/common/back.gif
嘿嘿，吃撑了，就必须坚持骑上坡顶，绝不推车。像俺这样吃不饱穿不暖的主，就只能是骑的动就骑，骑不动就 ...
骑车上坡绝对是负重，所以架子越轻越占便宜