开迪王
发表于 2012-8-11 03:57:12
想坚持骑车的车友，尽量少爬坡
业余车友骑车更多的是锻炼身体、郊外接触大自然、广交志同道合的朋友、低碳出行、享受自行车所带来的快乐，给自己一个全方位自由的空间。 平路郊区骑行是最好的选择，跟据自己的车速调整好踏频。而上坡的山路，膝盖长期受到一个超负荷的状态，很容易造成膝盖各种损伤及潜在危害，轻者膝盖疼痛，重者无法坚持骑行，最终放弃。所以别动不动就妙峰山、东方红等一些地方跟自己较劲。就算去也别给自己掐时间，非要在1小时以内登顶等等，冬天更是万万不能的。
氧化银
发表于 2012-8-11 05:06:19
北京这平路强度起不来都锻炼不了心肺……
观海
发表于 2012-8-11 05:43:04
但是山里的空气好啊
造林
发表于 2012-8-11 07:29:21
有道理，尤其是年纪大者。
老明
发表于 2012-8-11 07:41:44
严重赞同，{:soso__16984349925490629196_1:}
大鹏.
发表于 2012-8-11 07:46:46
好帖子非常赞成，为了我们的膝盖，预防为主。
enxiaop
发表于 2012-8-11 08:19:39
呵呵，本来就是为了健康，为了一丝快乐，注意健康
西部骑士
发表于 2012-8-11 08:34:44
同意开迪兄的意见！
大巍
发表于 2012-8-11 09:04:25
这个问题还真没注意过，感谢王哥提醒！！{:soso_e183:}
nuhnan
发表于 2012-8-11 09:07:21
适度原则！！ 管人家怎么说我是骑游还是运动呢