论坛 › 作业游记 › 白羊沟爬坡TT赛：忍着抽筋的痛，蠕爬也要过终点

蓝云 发表于 2013-5-21 21:15:42

谢老吕鼓励。
换好器材，加一定的训练，还有6分钟的提高空间，也就这样了。

蓝云 发表于 2013-5-21 21:19:33

本帖最后由 蓝云 于 2013-5-21 21:20 编辑

新石头 发表于 2013-5-21 21:14 static/image/common/back.gif
蓝云大师依然是我的偶像！

祝贺大师取得好成绩！


嗯，得强化相关肌肉和韧带力量，才能防止比赛抽筋。
还有赛前30分钟适度的热身也是防抽筋的辅助手段。
抽筋那感觉太难受了。。。

化石 发表于 2013-5-21 21:31:23

{:soso_e179:}

老菜车 发表于 2013-5-22 20:58:57

大师威风不减当年！

蓝云 发表于 2013-5-23 08:49:58

老菜车 发表于 2013-5-22 20:58 static/image/common/back.gif
大师威风不减当年！

菜哥好，现在体能不行了。倾向于玩休闲的了。

老菜车 发表于 2013-5-24 18:39:18

蓝云 发表于 2013-5-23 08:49 static/image/common/back.gif
菜哥好，现在体能不行了。倾向于玩休闲的了。

{:soso_e183:}   啊啊，休闲好，无拘无束，随心所欲。

andy-82 发表于 2013-5-24 21:32:15

鼓舞大家，加油！{:soso_e179:}

极光-绚丽 发表于 2013-5-25 20:45:32

蠕爬也要过终点，我喜欢，这种精神很值得赞扬
我也要坚持

唐朝 发表于 2013-5-26 07:21:12

{:soso_e182:}

蓝云 发表于 2013-5-31 15:01:17

顺风马 发表于 2013-5-20 20:03 static/image/common/back.gif
蓝哥，加油啊，成绩比上周提高了6分钟吧。
我42:32，还是不刮风，封路骑得快。
我看像咋们这样，上了35以后 ...

偶尔重新翻帖子时看到你的回复，不好意思。

顺风马进步神速啊，恭喜恭喜。

我还是很缺练的，精力和体力不济啊。业余赛只挑选合适的爬坡赛偶尔参加一下，主要为了娱乐。跟半专业选手没法比。

有氧骑行减脂才是俺的爱好。

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