七色兰花 发表于 2013-6-25 21:31 static/image/common/back.gif
你个大禽兽,又来假谦虚啦,昨晚还跟我说 你走最后两个字时还处于满血状态,一点没觉得累。。。!是谁说 ...
其实我今年就想搞两个大活的,不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊,真的服了,大妞咱下一个目标是啥啊?您只要感想咱就敢给您搞定
先知 发表于 2013-6-25 21:43
大师,大齿比蹬不动啊。。
爬坡方面,相比体重和心肺,我的肌肉力量大概是最大短板。。
觉得你的齿比策略是对的。后期加强力量训练就是,力量上去了,你的心率也许会下降一点。
本帖最后由 蓝云 于 2013-6-25 22:09 编辑
追风赤兔 发表于 2013-6-25 21:52
其实我今年就想搞两个大活的,不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊,真的服了,大 ...
你去练爬妙或爬高吧,什么时候妙进60分以内,高进43分以内了,回来说一声。这个年龄,那么好的身体,不练下真的可惜了。
不做分母 发表于 2013-6-25 21:41
我是39/25 。。。
+1
追风赤兔 发表于 2013-6-25 21:52 static/image/common/back.gif
其实我今年就想搞两个大活的,不过也是怕走不完丢人所以想发微信都没有发。还是你有魄力啊,真的服了,大 ...
你想整死朕呀~?!哈哈!这个。。。是真心想不出啦,就是想出来也未会去尝试喽~ 大活还是不要太多吧,你我都是人,血肉之躯~ 。。。。。莫非你真是千里赤兔??对了,你也叫我大妞听起来不习惯,还是叫我圆圆顺耳些{:soso_e112:}
蓝云 发表于 2013-6-25 22:03 static/image/common/back.gif
你去练爬妙或爬高吧,什么时候妙进60分以内,高进43分以内了,回来说一声。这个年龄,那么好的身体,不练 ...
嗯,好好练练今年准备去参加比赛了,先去打打酱油,看看差距在哪里。
七色兰花 发表于 2013-6-25 22:06 static/image/common/back.gif
你想整死朕呀~?!哈哈!这个。。。是真心想不出啦,就是想出来也未会去尝试喽~ 大活还是不要太多吧,你 ...
好的,遵命
追风赤兔 发表于 2013-6-25 22:13 static/image/common/back.gif
嗯,好好练练今年准备去参加比赛了,先去打打酱油,看看差距在哪里。
真准备参赛啊!?什么类型的呢?一定告诉我哦,带领大部队去给你摇旗呐喊!!{:soso_e129:}
骑者武僧 发表于 2013-6-25 15:25 static/image/common/back.gif
美女,,,我山地“9”字也成功走完了,前天我8点40夜下的妙峰山,到家11点30了
在高崖口,禅房巧遇蓝云大 ...
武僧运气不太好啊,偏偏挑了这天挑战九字。{:soso_e113:}
但实打实地说,敬仰!
风雨人生 发表于 2013-6-25 19:04 static/image/common/back.gif
你要是做个手术变成美女他肯定陪你去
呵呵,大哥原来也爱开玩笑。
我最佩服您了,绝对的汉子!