大车530 发表于 2013-6-25 12:32:29

顶太阳能女QS。
蓝云大师的总结很有指导意义,健康骑行,不能急

爱山乐水 发表于 2013-6-25 12:34:47

耐力+毅力+科学的方法成就女QS!{:soso_e179:}

劣人 发表于 2013-6-25 13:04:27

周末去天津吗?

幽速--亮子 发表于 2013-6-25 13:07:35

手机看了一遍没过瘾,回家电脑又看了一遍,真心的佩服你,兰花加油,不过还是要注意保养你的膝盖,千万!

先知 发表于 2013-6-25 13:08:46

不做分母 发表于 2013-6-25 12:26 static/image/common/back.gif
你去我就去

{:soso_e130:}别逼我啊。。。

话说受刺激的人不少,接下来有队伍要组织9字了。。

不做分母 发表于 2013-6-25 13:10:57

先知 发表于 2013-6-25 13:08 static/image/common/back.gif
别逼我啊。。。

话说受刺激的人不少,接下来有队伍要组织9字了。。


有隊伍我就跟!你敢不敢去捏?{:soso_e144:}

先知 发表于 2013-6-25 13:15:12

不做分母 发表于 2013-6-25 13:10 static/image/common/back.gif
有隊伍我就跟!你敢不敢去捏?


我都开始做计划了。。。你看靠谱不{:soso_e101:}

加下车休息和吃饭时间,12小时开外了,真是起早贪黑啊。。

小宝9806 发表于 2013-6-25 13:21:13

{:soso__10169062262133571330_1:}

不做分母 发表于 2013-6-25 13:22:04

先知 发表于 2013-6-25 13:15 static/image/common/back.gif
我都开始做计划了。。。你看靠谱不

加下车休息和吃饭时间,12小时开外了,真是起早贪黑啊 ...

我覺得你的計劃差不多。走9字必須起早貪黑啊! 到最後就恨不得再多一個牙盤了 {:soso_e120:}

nelsonqiao 发表于 2013-6-25 13:28:20

本帖最后由 nelsonqiao 于 2013-6-25 13:32 编辑

先知 发表于 2013-6-25 13:15 static/image/common/back.gif
我都开始做计划了。。。你看靠谱不

加下车休息和吃饭时间,12小时开外了,真是起早贪黑啊 ...

平均时速18.6,这也太慢了吧,可以再压缩。 按你们的水平正常时速平均应该可以乐观到21,如果想自虐,最好能平均时速25,这样不至于在女孩面前太难看。

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