回首2013：坚定不移走循序渐进路线

毛老师

    回顾我的2013，最重要的莫过于踏进了骑行领域了。本来想回顾一下我的骑行历程，后来发现，我这“逢骑行必作业”，导致我的作业太多了，这要列举出来，实在是有点夸张啊。我还是不说了，只把骑行数据记录贴出来，骑行作业都发在作业游记版块了。


    骑车，让我认识了一群感到快乐和温暖的朋友；骑车，让我能够观赏沿途美丽的风景，骑车，实现了我“锻炼身体”的目标……我已经喜欢上骑行这项运动了。


    从7月份开始骑行以来，刚开始是上下班通勤。然后就想找同好者一起骑车，那时候还不知道风云，就在磨房、贴吧晃悠，7月18日，骑行不到一周的我想试试走一段比较长的路，就去了怀柔水库（看来我那时候就是在周中骑行了），并且把骑行的心理历程写了发在一个非骑行论坛里，有一只蚂蚁告诉我，她都是在风云上找活动并参与的，于是，那天我注册了风云单车，并把这次作业也发了过来。从此就在风云扎根了。


    从那以后，除了通勤，“逢骑行必作业”，从日行过百到第一次参加集体活动，第一次组织活动，第一次爬坡，第一次突破200km，和几个好友一起搞起了周中骑行活动，第一次爬妙，冬季来了，又开展了“这个冬季爬香山”的活动。这其中陆陆续续把能拿到的勋章都给拿到手，剩下日行300还有天津、十渡之类的只能等着2014了。


    回首2013，总共骑行里程超过5000km，骑行能力暂时达到我的目标。我开始骑车的目的就是为了锻炼身体，今年以来，感觉冬天也没那么冷了，感冒也不像以前那样频繁了，坚持锻炼的效果还是很显著的。并且，有了一群志同道合的朋友，大家互相督促着一起锻炼，效果真好，以前做运动，做着做着就懒得出门了，尤其是冬天。从我的感觉来说，骑车真是一项很容易坚持的运动，因为会有很多好友互相督促，还能欣赏到最美的风景。


    骑行半年，还是一个新人，甚至可以说还远远没有入门。我的感想是，骑车应该循序渐进。从一开始我的目标就是锻炼身体，所以并不强求多快多强。一开始只是通勤，并且逐步加量，幸运的是，骑车以来没受到啥伤病困扰，虽然也摔过车，膝盖也经过适应期，但没疼痛过，这应该得益于自己坚持按照自己的节奏来。中间的一次次突破，也基本上都是按照自己的能力力所能及。每次运动，都没有达到“爆缸”的感觉，因为我自己并不希望出现那种感觉，所以，每次爬到坡顶后我还可以微笑着和大家轻松聊天，而不是累的躺着起不来。


    骑车还切忌得意忘形。两次摔车，其实都有点，第一次摔车是因为第一次参加集体活动，非常兴奋，发现我和别人的差距并不那么大，我也能一直跟着领骑，遇到了坡也都轻松应对，所以回程非常高兴，结果在阜石路上一时大意撞到一块大水泥块摔车了。第二次从香山放坡下来，正在想，这又是一次三无骑行，无迟到无扎胎无摔车，这一走神，前胎扎尖石上导致前轮失衡再次摔车。幸好都是小摔，也算给自己敲响了警钟吧。


    作为一个新人，我也希望大家能够循序渐进，找到骑车的乐趣。我能理解大家渴望尽早融入团队的情感，因为我当时开始骑车时就是那样，但我的建议还是先自己多锻炼一下，然后在参加活动时多和前辈们请教，回头结合别人的指点自己继续学习，只有这样，自己才能进步。只要大家互相体谅，就一定可以找到志同道合的骑友。


    我比较欣赏那些能坚持原则的人。所以我也希望自己能长期坚持自己的内心底线，一步步地去实现自己的目标。我会努力，2014年我的目标就是骑的更好，关键的关键，就是时刻不要忘了自己的初衷。我骑车不是为了更快，而是让自己的身体得到锻炼。在今天的总结上，我把这个初衷再次提出来，是为了提醒自己，不要盲目行事，时刻保持清醒。


    啰啰嗦嗦写了这么多，让我们一起努力吧！

毛老师

7月份554km
8月份707km
9月份929km
10月份1186km
11月份846km
12月份840km

总体来看，不通勤的11和12月份，骑车距离并未减少多少，10月份主要是跑了几个大圈。

日期	时间	距离	均速	最高速	总里程	备注
7月12日	1:14:31	27.01	21.7	40.3	27
7月13日	1:10:09	28.06	24.0	41.8	55
7月15日	1:17:48	28.39	21.7	42.3	83
7月16日	1:20:29	28.00	21.0	37.8	111
7月17日	0:35:56	13.22	22.1	38.1	138
7月18日	5:04:24	103.25	20.5	36.0	241	怀柔水库
7月19日	1:18:27	27.48	21.1	39.9	269
7月23日	5:25:56	106.77	19.7	36.6	410	十三陵水库
7月24日	1:18:15	27.38	21.1	38.2	438
7月25日	2:03:56	40.64	19.6	43.9	478
7月28日	0:37:05	14.08	22.3	31.5	492
7月29日	1:14:19	26.60	21.0	35.5	518
7月30日	1:34:55	35.77	22.6	47.6	554
8月1日	1:15:15	28.01	22.3	40.4	582
8月2日	1:31:25	32.26	21.1	48.2	615
8月5日	1:33:57	34.71	22.1	39.7	649
8月6日	1:13:42	26.68	22.5	38.2	676
8月7日	1:27:40	32.29	22.1	38.3	708
8月8日	4:03:26	83.42	20.5	35.6	792	夜刷西五环
8月9日	1:14:31	26.86	21.9	41.9	819
8月13日	2:11:29	48.51	22.1	41.2	867
8月14日	1:09:17	26.76	23.2	40.9	894
8月15日	1:18:40	30.57	23.3	39.5	925
8月17日	0:36:14	11.88	19.6	30.9	936
8月18日	6:12:34	142.23	22.7	52.0	1078	安家庄烧烤
8月22日	1:13:19	26.54	21.7	37.1	1109
8月23日	1:12:50	26.70	22.0	34.2	1136
8月30日	1:15:26	26.57	21.1	38.1	1162
8月31日	4:50:47	98.82	20.3	48.1	1261	折叠大杨山
9月2日	1:19:01	28.14	21.3	35.0	1289
9月3日	4:01:01	79.96	19.9	37.3	1369	运河森林公园
9月5日	2:14:03	46.57	20.8	42.2	1416
9月6日	2:09:21	40.46	18.7	39.1	1457	下雨
9月7日	6:34:24	113.68	17.2	42.0	1570	戒台寺
9月10日	1:10:59	26.93	22.8	36.3	1597
9月11日	1:20:54	30.96	22.9	35.2	1628
9月12日	1:09:29	27.56	23.8	37.7	1656
9月16日	1:05:37	27.29	24.9	40.1	1683
9月20日	9:45:10	212.86	21.8	51.2	1901	南石洋峡谷
9月24日	1:22:05	31.61	23.1	39.3	1933
9月25日	1:50:47	38.65	20.9	34.0	1972
9月26日	10:01:40	218.42	21.7	49.6	2190	四座楼
10月8日	3:11:23	69.60	21.8	35.5	2260	风云单车俱乐部
10月9日	1:24:42	28.88	21.0	34.9	2289
10月10日	2:24:31	50.61	21.0	42.3	2340
10月11日	5:55:47	126.85	21.3	45.1	2467	百里画廊
10月12日	1:18:05	27.43	21.1	35.9	2494
10月14日	1:29:51	32.37	21.6	39.4	2527
10月16日	1:09:09	26.72	23.2	36.7	2555
10月18日	1:09:12	26.78	23.2	35.4	2582
10月20日	6:18:25	139.37	22.1	47.1	2721	妙峰山
10月21日	2:10:42	45.90	21.0	33.4	2767
10月22日	1:16:08	27.73	21.8	35.4	2795
10月23日	1:17:25	28.32	21.9	37.9	2823
10月24日	6:53:43	132.29	19.1	49.0	2956	红螺寺四海
10月25日	3:14:26	68.78	21.2	32.2	3025	四环绕圈
10月26日	4:51:42	103.03	21.1	37.6	3128	运河森林公园
10月27日	6:40:48	135.43	20.2	47.2	3263	解字石
10月30日	1:07:02	26.56	23.7	38.8	3290
10月31日	4:30:59	86.72	19.2	41.2	3376	黑陈沟上香山
11月5日	3:56:37	76.22	19.3	44.0	3453	新马道新望京楼
11月6日	2:58:45	61.33	20.5	42.3	3514	石景山
11月7日	4:59:56	90.77	18.1	49.7	3605	三家店新望京
11月12日	3:19:16	64.26	19.3	55.7	3670	白高菩绕圈
11月14日	3:58:26	77.37	19.4	40.3	3747	模式口鬼笑石
11月16日	1:11:04	24.90	21.0	37.4	3772	ghost洗链
11月19日	2:40:06	56.51	21.1	39.1	3829	东郊绿道
11月20日	4:06:25	74.67	18.1	43.1	3904	太舟坞新望京
11月21日	1:13:54	25.40	20.6	30.9	3929	百子湾UCC
11月22日	0:57:45	20.94	21.7	35.1	3950	赛特
11月23日	1:09:52	24.95	21.4	31.5	3975	ghost看眼镜
11月26日	4:06:47	84.35	20.5	48.9	4060	戒潭东
11月28日	3:19:37	65.56	19.7	43.7	4126	老马道香山
11月29日	4:09:28	96.10	23.1	43.4	4222	沙峪口水库
12月3日	4:47:09	91.99	19.2	47.1	4314	妙阳禅
12月9日	0:39:30	13.25	21.0	31.8	4344
12月11日	5:30:56	118.26	21.4	51.6	4462	潭柘寺
12月13日	4:04:31	77.18	18.9	40.4	4539	太舟坞新望京
12月16日	0:45:09	13.74	18.3	31.2	4553
12月17日	4:14:18	96.08	22.6	37.0	4649	书画山
12月18日	3:58:13	87.84	22.1	31.5	4737	市区绕圈
12月20日	3:50:51	73.91	19.2	39.4	4811	模式口鬼笑石
12月26日	2:58:49	66.13	22.2	33.4	4882	鲁谷望京
12月27日	4:04:17	90.20	22.1	37.3	4972	大觉寺凤凰岭
12月30日	4:03:40	89.30	21.9	45.3	5062	香山

毛老师

其中还有一些和骑行关系不算大的作业没有收录在这里。
7月18日第一次短途自行车尝试 http://www.fengyunbike.com/thread-67127-1-1.html
7月23日单飞十三陵水库（http://www.fengyunbike.com/thread-67555-1-1.html）
8月8日第一次集体活动——奥运骑游：不过瘾http://www.fengyunbike.com/thread-69140-1-1.html
继续新人作业：第一次夜骑——过瘾了http://www.fengyunbike.com/thread-69142-1-1.html
8月18日新人作业：若干第一次，见证单车婚礼http://www.fengyunbike.com/thread-70043-1-1.html
8月31日新人作业：第一次和折叠一起腾飞大杨山http://www.fengyunbike.com/thread-71276-1-1.html
9月3日第一次组织骑行大运河 赏花赏雾赏美景http://www.fengyunbike.com/thread-71455-1-1.html
9月7日新人文化之旅：石门营至戒台寺 http://www.fengyunbike.com/thread-71781-1-1.html
9月20日突破！9月20日骑行南石洋大峡谷http://www.fengyunbike.com/thread-72658-1-1.html
9月26日QS训练营——平谷四座楼骑行活动散记http://www.fengyunbike.com/thread-73032-1-1.html
10月11日车少路净天气好 百里画廊绕个圈（http://www.fengyunbike.com/thread-73743-1-1.html）
10月20日缘，妙不可言--百日骑行兼庆生爬妙 http://www.fengyunbike.com/thread-74286-1-1.html
10月24日阳光正好，风中绕个大圈--红螺寺-四海http://www.fengyunbike.com/thread-74553-1-1.html
10月26日轻风，暖阳 通州运河森林公园刷两圈http://www.fengyunbike.com/thread-74684-1-1.html
10月27日解字石爬坡十三陵吃鱼http://www.fengyunbike.com/thread-74744-1-1.html
10月31日雾锁帝都难望京 万圣节到骑笑石http://www.fengyunbike.com/thread-75095-1-1.html
11月5日挑战新马道 爬上新望京 http://www.fengyunbike.com/thread-75544-1-1.html
11月7日再上香山 三家店到新望京 http://www.fengyunbike.com/thread-75701-1-1.html
11月12日白高菩放气球迎接西部骑士http://www.fengyunbike.com/thread-76094-1-1.html
11月14日模式口-鬼笑石-下山吃鱼http://www.fengyunbike.com/thread-76285-1-1.html
11月19日东郊森林公园绿道骑行http://www.fengyunbike.com/thread-76688-1-1.html
11月20日喜岚岚紫气飘来太舟坞http://www.fengyunbike.com/thread-76761-1-1.html
11月26日一波三折潭王路 风大难挡东方红http://www.fengyunbike.com/thread-77020-1-1.html
11月28日战马道折戟而返 泡香山绝不放松 http://www.fengyunbike.com/thread-77117-1-1.html
11月29日八仙骑游沙峪口 红火柿子甜软糯 http://www.fengyunbike.com/thread-77153-1-1.html
12月3日周中骑行妙阳禅 新人表现刮目看http://www.fengyunbike.com/thread-77302-1-1.html
12月11日找个借口去骑车 伤病难挡大葫芦http://www.fengyunbike.com/thread-77664-1-1.html
12月13日太子泛舟坞 神兽闹香山http://www.fengyunbike.com/thread-77785-1-1.html
12月17日风云车友热情高 阳光照耀书画山 http://www.fengyunbike.com/thread-77899-1-1.html
12月18日市区绕圈为早日实现半年万里而努力！http://www.fengyunbike.com/thread-77971-1-1.html
12月20日香山陡坡迎贵客 石锅香鱼接亲人http://www.fengyunbike.com/thread-77988-1-1.html
12月27日年终冲击万里大业 刷街+大觉寺凤凰岭http://www.fengyunbike.com/thread-78282-1-1.html
12月30日爬收官香山 成万里大业http://www.fengyunbike.com/thread-78395-1-1.html

风雨人生

{:soso_e113:}

风雨人生

大片，连续剧，一天一级慢慢看

毛老师

风雨人生 发表于 2013-12-31 14:15
大片，连续剧，一天一级慢慢看

哈哈没想到风雨人生大哥坐了个沙发，我还说看看谁能坐上沙发呢。
新的一年，希望能和您多骑几趟，多学习学习。下次我不偷懒了一定陪你到新望京楼哈{:soso_e120:}

油菜花

捧场来的

布衣妇

毛老师的文章先不说别的，就说这字，就让我们中老年人看着清清楚楚{:soso_e179:}

毛老师

油菜花 发表于 2013-12-31 14:18
捧场来的

多参加周中活动哈，周中有你更精彩！

毛老师

布衣妇 发表于 2013-12-31 14:20
毛老师的文章先不说别的，就说这字，就让我们中老年人看着清清楚楚 ...

嗯因为我也是中老年人{:soso_e128:}