湍河人 发表于 2016-5-24 09:04
跑操场跑圈可以用手机搞个1分钟的循环报时播放，把播报语音读数1到60的自己录出来用手机反复即时不间断地重 ...
以我个人的经验与对其他又跑步又骑车人的观察，跑步训练对骑车的作用是很小的，包括对心肺功能的作用也不大。
邃风 发表于 2016-5-23 23:31
他的话可以这样理解！骑车主要锻炼身体部位是下半身，而上半身几乎没有怎么锻炼到！所以骑行者，只单纯骑 ...
对于骑车，锻炼的最好跑步和游泳。铁人三项也由此而生，且与生活都紧紧相连。
单车-永不放弃 发表于 2016-5-24 10:48
同意战士的观点！
我暴粗口，您也看不
湍河人 发表于 2016-5-24 09:21
川藏风神廖海森的表现就是一年多的持续训练的结果，和极限冠军强拼几个小时是拼不过人家的，但就是靠持续发 ...
同意！
逗药 发表于 2016-5-24 00:11
我去健身房属于打酱油的
刚刚百度了下，看到计成的训练介绍
是包括健身房的训练计划的
我没进过健身房。但是我的进过健身房锻炼的朋友，骑行能力的提升是难以想象的。成老前辈显然对健身房有误解。举的例子不具有说服力。
专业运动员，他们主要还是在教练的指导下进行器械训练。这足以说明健身房的重要性。
观天下 发表于 2016-5-24 10:57
我暴粗口，您也看不
我暴粗口，您看不惯，是不是您也修养不够?不会吧!为什么说那样的话，您需要找源头!我没那么高素质，但也不愿看那些举着素质牌玩耍的人。
战士 发表于 2016-5-24 08:31
#8天川藏极限挑战# 2016.05.2408:25，1号车志愿者在荣许兵站附近等到风神廖海森，风神说下觉巴山的时候 ...
按此速行进……风神该入7天半之内l
逗药 发表于 2016-5-24 00:21
只是川藏赛时必来风云学习不想却在讨论中引起大神不满
所言之错请多原谅
我保证默默关注，不再回复了
很显然，你们并不是讨论一个问题。因为概念有所不同，误解难免。
破风骑行-燕子 发表于 2016-5-24 10:33
#8天川藏极限挑战# 2016.05.24 晴 05:50，巴塘县城，女神艾清在巴塘吃过早餐后开始了今天的挑战！看起来她 ...
女神艾清有望进入9天……！
巾帼不让须眉 真是再贴切不过！
peter_yen 发表于 2016-5-24 10:57
对于骑车，锻炼的最好跑步和游泳。铁人三项也由此而生，且与生活都紧紧相连。
...
这三项都是有氧运动，是很合适，很有益于运动爱好者。但是说跑步和游泳就对骑车能力有很大作用，那就是开玩笑的。有人说健身房对骑行能力的提高绝对必要那就更是忽悠和广告。健美运动主要是无氧运动，自行车是有氧运动，运动方式和需求完全不同。就算自行车爬坡赛，靠的主要是强大的心脏，而不是大块的肌肉。对于川藏线来说，大块肌肉就是累赘，不仅消耗大，还特容易引起严重高反。第一次骑行就能日行300km，还是avs28-29。这不是神，难道还是凡人吗？这和水稻亩产万斤有多大差别。如果真的能做到，一年专项训练后，6天完成川藏线绝对不是问题（60岁了啵），现在参加活动的这些人还真的难以望其项背。不信的话，过几天到拉萨就请工作人员问一问他们有哪一位第一次骑车就能日行200km，而且avs25-26的（降低这么多要求，他们中有做得到的吗？）。