2013年大巍锻炼日记
本帖最后由 大巍 于 2013-3-27 10:49 编辑由于2月份跑步伤到膝盖，反思自己是否适合铁三，我也打算不再强求，铁三梦想暂时搁置，所以将题目由原来的“钢铁是这样炼成的-2013大巍打铁日记”改成了“2013大巍锻炼日记”。希望各位朋友以我为鉴在锻炼身体的同时保护好自己的身体！
2年前开始喜欢自行车运动，2012年通过努力将体重从110KG减到现在的90KG，我不断的从运动中得到快乐！2012年深秋天气越来越冷，已经不适宜骑车了，所以我开始尝试游泳，目前处于学习阶段，自由泳现在可以一口气500米。骑车、游泳还差一项跑步就是铁三了。所以我决定2013年好好训练，希望能够参加业余的铁人三项比赛（奥运会标准铁三：游泳1.5KM、自行车40KM、跑步10KM）。我并不专业，训练也不一定科学，一切慢慢来，锻炼好身体最主要。
在这里发帖纪录我2013年每天训练的点点滴滴，希望年底可以交上一份满意的答卷！
铁三是一种生活态度！！！
发个夏威夷铁三的视频大家感受一下！
http://www.tudou.com/programs/view/U3q0bjheLoA/?bid=03&pid=02&resourceId=97862516_03_05_02
http://www.tudou.com/v/U3q0bjheLoA/&rpid=97862516&resourceId=97862516_04_05_99/v.swf
铁三业余等级评级标准
本帖最后由 大巍 于 2013-1-1 22:40 编辑
1月1日，自行车60KM。以后慢慢更新！
{:soso_e179:} 支持大巍！现实真人版的《钢铁是怎样炼成的》！ 豪客 发表于 2013-1-1 07:51 static/image/common/back.gif
支持大巍！现实真人版的《钢铁是怎样炼成的》！
多谢老豪支持！再次点燃激情，老豪你也来吧！！ 大魏兄弟的毅力，让俺敬佩不已！
2012，您减负了20公斤，俺却增肥了5公斤。
2013，您向铁三迈进，俺却开始梦想心目中的小三…… 新年快乐！最近体重从80KG已回升到90KG，行动起来，向大魏学习。 新年快乐{:soso__2428076169180389021_2:} 大巍 发表于 2013-1-1 07:15 static/image/common/back.gif
占楼，晚上汇报今天训练情况！2013，走起！！
{:soso__16984349925490629196_1:} {:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}{:soso__16984349925490629196_1:}