论坛 › 作业游记 › 2013年大巍锻炼日记

彩云 发表于 2013-1-6 21:58:27

大巍 发表于 2013-1-6 20:24 static/image/common/back.gif
1月6日，自由泳2500米！
2013年总游泳7500米，自行车60公里，跑步0公里。

作为一个人，
不马一下，
感觉少点什么，
因此，
怎么都得马一下

龟速蜗牛 发表于 2013-1-6 23:38:47

http://v.youku.com/v_show/id_XMTczMzc0MjI0.html

岳霖 发表于 2013-1-6 23:42:42

好，真有毅力！顶起~~~~

绿行乐游 发表于 2013-1-7 00:06:40

大巍 发表于 2013-1-6 14:06 static/image/common/back.gif
现在是冬天多以游泳为主，乐游大哥也赶紧练习一下吧，回头一起交流一下 ...

很期待能一起交流！不过我很担心自己多年未跑步最初的长项怕会成为如今的短板了！

大巍 发表于 2013-1-7 08:39:08

彩云 发表于 2013-1-6 21:49 static/image/common/back.gif
骑行与游泳，融合是件非常容易的事情
每天早上骑行20KM，晚上蛙泳1600M，骑行25KM
已经过14次有效磨合


彩云老师也喜欢游泳和跑步？？看来您也是这方面的行家。
我感觉这两项运功真的是很好的结合，冬天骑行确实有点冷，尤其是骑公路，我现在骑山地通勤。
最近也买了秋冬的锁鞋套，过两天试一下，争取冬练三九，夏练三伏！

大巍 发表于 2013-1-7 08:41:34

彩云 发表于 2013-1-6 21:58 static/image/common/back.gif
作为一个人，
不马一下，
感觉少点什么，


运动起来就好，希望能和彩云老师一起马一下！！{:soso_e181:}

大巍 发表于 2013-1-7 08:45:38

岳霖 发表于 2013-1-6 23:42 static/image/common/back.gif
好，真有毅力！顶起~~~~

贵在坚持，每天坚持锻炼1小时是我的目标！多谢朋友支持！！

大巍 发表于 2013-1-7 08:53:19

龟速蜗牛 发表于 2013-1-6 23:38 static/image/common/back.gif
http://v.youku.com/v_show/id_XMTczMzc0MjI0.html

强！向1990年的铁人前辈致敬！！多谢朋友！！

大巍 发表于 2013-1-7 08:54:44

绿行乐游 发表于 2013-1-7 00:06 static/image/common/back.gif
很期待能一起交流！不过我很担心自己多年未跑步最初的长项怕会成为如今的短板了！ ...

到时候一起交流吧，我最怕跑步，从来就是，而且我体重大，等开春尝试一下。
您有基础就好，恢复恢复只是时间问题！

大巍 发表于 2013-1-7 09:11:08

1月7日，徒步6公里！
2013年总游泳7.5公里，自行车60公里，跑步0公里，徒步6公里。

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