蓝云 发表于 2012-8-4 22:47 http://www.fengyunbike.com/static/image/common/back.gif
Tcr ff铝架+炭叉+105套件就够用了，8公斤以内。轮组上个轻量化的爬坡轮组。整体预算控制在8000元左右。上公路自锁适应下就ok，成绩干到45分钟以内就指日可待啦！
我不信，算上脚趾头我也不信。。。。。{:soso_e123:}
nelsonqiao 发表于 2012-8-4 22:54 http://www.fengyunbike.com/static/image/common/back.gif
那是很给力了，这次比赛估计第一没跑了，成版记得大师拿第一后发奖金啊，估计咱们坛子里拿第一估计只有大师的希望最大...
这个俺也不信。。。。{:soso_e127:}
孤独骑士 发表于 2012-8-4 23:02 static/image/common/back.gif
妙峰山65，神人。看来我得多练习才行啊。
多练练，你65也没戏。。。。{:soso_e117:}
你们都可以不信，但我讲的是真话。。。。{:soso_e127:}
transparentor 发表于 2012-8-5 14:46 static/image/common/back.gif
这个俺也不信。。。。
昨天感冒没好，没和大部队去高崖口，今天为了节省体力，开车到高崖口，用全力爬了一次，汗比往常都多，52分到顶，以前从来没有过的呼吸胸口疼出现了，估计是一周没骑车和感冒这几天的影响，从目前的状态看，提高幅度已经不大，新车没能装副把，对摇车有影响，全程很少摇，感觉憋屈
身体要紧，不要勉强，不要太在意所谓的成绩。。。。。
左手 发表于 2012-8-5 08:43 static/image/common/back.gif
合理安排体力，多熟悉一下路，比赛时再提高个2-3分钟应该问题不大。我昨天也去了，59分钟，比上次提高两分 ...
今天去了，开车去的，52分到顶，全程最高时速40.01，前段拼了全力，导致最后一㎞速度掉到8，比赛时争取进50
transparentor 发表于 2012-8-5 17:29 static/image/common/back.gif
身体要紧，不要勉强，不要太在意所谓的成绩。。。。。
说的对呀，其实成绩意义不大，真心感觉这种骑法对健康不好，这周末媳妇是不让骑的，今天上午出差了，我就得空去了，担心体力，时间也太晚了，开车到山地底快12点了，没有热身，装好车直接爬，最后的1公里都想下来推了，最近这几个月从来没这么累过，到顶一屁股坐那了，歇了好半天
transparentor 发表于 2012-8-5 14:43 static/image/common/back.gif
我不信，算上脚趾头我也不信。。。。。
看来大师要买车了，我换新车第一次骑提高了4分，从69提高到65，时间相隔40天，这40天当中骑了我们的新9字和延庆的几次超越我以前强度的大活，不过我感觉换车后还是有提高的，在我的爬妙里应该有2-3分左右是换车给的，锁鞋我觉得就要看各人了，不一定对提高成绩有多大帮助，不过我觉得在爬高崖口的50分钟中应该能起到提高1分钟的作用。
在12.5公里这么短的爬山路段要想提高5分钟，那是很难的。。。。{:soso_e101:}