蓝云 发表于 2012-8-4 21:27 static/image/common/back.gif
不换车的话，成绩不可能有太大提高的，这个我很清楚的，除非天天去练。
...
换车后成绩提高是很显著的，从太舟钨上四棵树，原来4公里的路程，骑菜山地(14公斤左右)，24分钟，我换了小轮（10公斤），提高了3分钟.感觉如果跑跑步训练一下，进20分钟没问题。
太专业了，总结的太好了，我学到了很多，前辈今年、、、、多大。等会复
同样重量的车，骑小轮车，爬坡更容易吗。
我周六也去高崖口了，中午太热了，热得差点中暑，52:02+休息5分钟降温。
顶不错
刘十周 发表于 2012-8-6 06:54 static/image/common/back.gif
要想提高成绩，首先要学会怎样吃。可不是普通的吃烧烤，而是根据您的体力消耗和目标，吃进您 ...
请先生指教。
我觉得提高身体素质比单纯的练，从长期看要靠谱
豪客 发表于 2012-8-6 09:38 蓝云大师很强大！换辆好点车，肯定没问题。攒新车来不及了，要不找谁借一辆吧。 ...
豪总，我这几天在出差了，上qq不方便。
算了，不借别人的车车了，怕麻烦别人。能什么名次就什么名次吧，成绩进50分钟以内就行了。
风叶奇缘 发表于 2012-8-6 13:06 换车后成绩提高是很显著的，从太舟钨上四棵树，原来4公里的路程，骑菜山地(14公斤左右)，24分钟，我换了 ...
跑步肯定对心肺功能是有效果的，赞同。
ksb2000 发表于 2012-8-6 12:50 老哥不是吧，我13kg山地跟7kg工具爬秒的时间一样，换个车就快5分钟更多的是心理因素吧 ...
这个感觉你没把公路车的优势骑出来，属于个例吧。
蓝云 发表于 2012-8-6 22:02 static/image/common/back.gif
豪总，我这几天在出差了，上qq不方便。
算了，不借别人的车车了，怕麻烦别人。能什么名次就什么名次吧， ...
主要是跟自己比，挑战自己。名次什么的都是浮云。
期待蓝云大师华丽丽地出差归来。