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大巍 发表于 2013-11-11 20:48:15

随行552 发表于 2013-11-10 20:56 static/image/common/back.gif
大魏兄弟，您真棒！

感谢五哥支持啊{:soso_e113:}

大巍 发表于 2013-11-11 20:50:29

11月11日，晨重88•8公斤。骑车通勤30公里。
2013年总游泳95•8公里，自行车1950公里，跑步34•6公里，徒步10公里

木子 发表于 2013-11-11 22:55:28

有毅力，支持你！

大巍 发表于 2013-11-12 09:10:42

木子 发表于 2013-11-11 22:55 static/image/common/back.gif
有毅力，支持你！

感谢哥哥支持！说有毅力我也真是谈不上，就是喜欢骑车和游泳，跑步有点不得已为之的感觉{:soso_e120:}，每天锻炼1小时是我的目标吧。
记得又一次刷街见到过您，有机会一起骑车啊！

大巍 发表于 2013-11-12 09:11:46

11月12日，晨重89公斤。游泳放松游45分钟，1.8公里。
2013年总游泳97.6公里，自行车1950公里，跑步34•6公里，徒步10公里

同乡 发表于 2013-11-12 09:17:30

大巍 发表于 2013-11-13 08:44:34

同乡 发表于 2013-11-12 09:17 static/image/common/back.gif


感谢同乡大哥！气球打的好大！！{:soso_e100:}

大巍 发表于 2013-11-13 08:45:53

11月13日，晨重89公斤。今天游泳的人出奇的少，决定自测一下。1500米，30分钟，后来巡航游的感觉真爽！然后放松500米，总用时43左右。前几天都是跟游，今天是自己游。游泳时左右平衡的感觉进一步强化，推水也有了些感觉。
2013年总游泳99.6公里，自行车1950公里，跑步34•6公里，徒步10公里

大巍 发表于 2013-11-14 12:52:59

11月14日，晨重88.7.游泳1小时测试，2700米。今天按照自己正常的速度游。1500用时32，2000用时45。游过1500感觉有点疲劳，或者说是以往的心理暗示的作用，后来速度恢复了些。
2013年总游泳102.3公里，自行车1950公里，跑步34•6公里，徒步10公里

爱山乐水 发表于 2013-11-14 15:37:32

坚持的真好{:soso_e179:}

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