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大巍 发表于 2013-2-14 19:40:50

2月11、12、13、14日，春节放假生活基本搞乱。14日晨重90.2公斤
11日没有运动，12日骑行台23公里，13日游泳1.5公里，14日游泳1.5公里。
2013年总游泳39公里，自行车508公里，跑步9.5公里，徒步10公里

大巍 发表于 2013-2-15 16:14:06

2月15日，自行车30公里。15日晨重90.2公斤
放假六天都没有出去骑车，第七天憋不住了，由于白天还有事又想爬坡，索性板凳沟吧，骑车来回30公里。第一次骑车上来，有些坡度还真有香山的感觉。

2013年总游泳39公里，自行车538公里，跑步9.5公里，徒步10公里

糊涂 发表于 2013-2-15 16:30:36

新年新计划，帮顶！

大巍 发表于 2013-2-15 19:26:54

糊涂 发表于 2013-2-15 16:30 static/image/common/back.gif
新年新计划，帮顶！

多谢支持，坚持锻炼从2013开始！

大巍 发表于 2013-2-17 06:18:31

2月16日，游泳2公里。16日晨重89.7公斤
游泳越来越有感觉了。
2013年总游泳41公里，自行车538公里，跑步9.5公里，徒步10公里

大巍 发表于 2013-2-17 16:29:29

2月17日，游泳2公里。晨重89.2公斤
放松游500M，正式游1500，本想改进了技术能有提高，没想到成绩还是35分钟，有些小失望。
2013年总游泳43公里，自行车538公里，跑步9.5公里，徒步10公里

中年老刘 发表于 2013-2-17 16:43:54

大巍威武啊，铁人！加油。

大巍 发表于 2013-2-17 19:40:55

中年老刘 发表于 2013-2-17 16:43 static/image/common/back.gif
大巍威武啊，铁人！加油。

感谢刘哥支持，通过这段时间的锻炼，我感觉自己离铁人还很远，估计在铁人圈儿里我是个打酱油的！希望今年能够顺利完成北京的铁三比赛吧。

神刀刀 发表于 2013-2-17 19:56:58

顶顶顶顶，

大巍 发表于 2013-2-18 08:54:18

2月18日，自行车20公里。晨重89.1公斤
自行车通勤20公里。
2013年总游泳43公里，自行车558公里，跑步9.5公里，徒步10公里

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