3月26日，游泳1000M。晨重89.9KG。
2013年总游泳54公里，自行车698公里，跑步9.5公里，徒步10公里
3月27日，自行车通勤20KM。晨重90.4KG。
2013年总游泳54公里，自行车718公里，跑步9.5公里，徒步10公里
人生品茗 发表于 2013-3-27 09:56 static/image/common/back.gif
佩服版主，向您学习致敬！
多谢大哥支持，我就是争取天天坚持锻炼。
兄台：自从看了你要参加三铁之后，我也有了一种想参与的想法。所以也加紧练习游泳（不会游自泳），目前已初有成效，离9月还有一段时间可以继续练习。特此请麻烦兄台要是报名的话叫上兄弟哦，目标就是完赛就成。哈哈！感谢
道明飒 发表于 2013-3-27 10:16 static/image/common/back.gif
兄台：自从看了你要参加三铁之后，我也有了一种想参与的想法。所以也加紧练习游泳（不会游自泳），目前已初 ...
兄台啊，我最近一个月由于跑步伤到了膝盖，耽误了一个月的锻炼不说还伤了身体，最近也在思考这个问题。见218楼219楼我和骑回本钱的对话。有时不知是不是要放弃一下梦想，我现在至少2个月以内不会考虑跑步了，所以今年的铁三不知道是否能参加。给你个报名的网址吧http://cn.beijinginternationaltriathlon.com/6月23日前报名报名费有优惠哦！祝你能够完成你的梦想啊！
谢谢兄台，祝你早日恢复。要是没你参加岂不不热闹了。呵呵 另我已订了公路车，到时咱们公路队能拖上我这个后腿吗？
道明飒 发表于 2013-3-27 10:34 static/image/common/back.gif
谢谢兄台，祝你早日恢复。要是没你参加岂不不热闹了。呵呵 另我已订了公路车，到时咱们公路队能拖上我这 ...
谢谢哥们，巡航30+相信你上了公路很容易达到，期待你的加入啊！
3月28日，自行车通勤20KM。晨重90KG。
2013年总游泳54公里，自行车738公里，跑步9.5公里，徒步10公里
3月29日，自行车通勤26KM。晨重89.3KG。
2013年总游泳54公里，自行车764公里，跑步9.5公里，徒步10公里
3月30日，公路队东方红，自行车86KM。晨重89.8KG。
2013年总游泳54公里，自行车850公里，跑步9.5公里，徒步10公里