分母厉害啊，一年多不见，练到了这等修为，可喜可贺啊！
伯爵 发表于 2013-8-5 14:17 static/image/common/back.gif
看到过你，还见到个骑26菜车的 真正的买菜的车前面居然还有一个车筐，脚踏还是自锁的，一个比一个牛！{:sos ...
{:soso_e120:}我来举报，骑26菜车，上筐上锁的就是我大菜鸟群之大兵QS
不做分母 发表于 2013-8-5 12:51 static/image/common/back.gif
我現在的狀況就是，爬坡儘量不降齒比，哪怕速度很慢。目的就是訓練腿部力量，因為我覺得自己體重不大，力 ...
没什么可说的了，53/12的大齿比也经常用于训练中，不知道4.41的齿比下你的踏频是多少？踏频起不来膝盖承受的压力是很大的。
我个人的话还是会到户外冲坡，原因如下：
1、骑行台长久下来过于枯燥，非常难以坚持；
2、骑行另有一个最大的干扰因素就是风，虽然骑行台可以制造阻力，显然还是不同于自然风的变化无穷；
3、骑行台上可以4.41齿比自如骑行，在户外可能未必
菜青虫 发表于 2013-8-5 14:37 static/image/common/back.gif
我来举报，骑26菜车，上筐上锁的就是我大菜鸟群之大兵QS
也是风云的？ 这哥们一路上看我好几次， 不解？ 我可是男滴。
何守缺 发表于 2013-8-5 13:43 static/image/common/back.gif
你已经是了。。
{:soso_e120:}
ershiyihua 发表于 2013-8-5 14:01 static/image/common/back.gif
可以这么说，当然除了肌肉还有心肺
不过说易行难啊，始终得坚持，不练适应能力就下降 ...
恩 我覺得也是。只要上了這條路，就特麼算完了。得一直練 一直練 {:soso_e120:}
ershiyihua 发表于 2013-8-5 14:48 static/image/common/back.gif
没什么可说的了，53/12的大齿比也经常用于训练中，不知道4.41的齿比下你的踏频是多少？踏频起不来膝盖承 ...
我的滾筒式沒有阻力的，但是可以練控車。每次訓練的踏頻始終保持在平均105左右。呵呵
天通苑洋洋 发表于 2013-8-5 14:17 static/image/common/back.gif
{:soso_e113:} 謝頂！
伯爵 发表于 2013-8-5 14:17 static/image/common/back.gif
看到过你，还见到个骑26菜车的 真正的买菜的车前面居然还有一个车筐，脚踏还是自锁的，一个比一个牛！{:sos ...
哈哈 單速確實很牛
菜青虫 发表于 2013-8-5 14:37 static/image/common/back.gif
我来举报，骑26菜车，上筐上锁的就是我大菜鸟群之大兵QS
好吧。你群人才輩出！{:soso_e179:}{:soso_e120:}