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2012年11月25日北京马拉松赛沿途里程用时记录
北京劲松 2012-11-25 16:22
2012年11月25日北京马拉松赛里程用时记录: 气温:阴 -2度至8度 风力:3-4级 马拉松比赛路线 起点:天安门广场;途经东城区、西城区、海淀区、朝阳区; 终点:奥林匹克公园中心区庆典广场(鸟巢、水立方中间景观大道); 里程:42.195公里 ...
个人分类: 参加马拉松日记|1398 次阅读|0 个评论
2011年12月20日 十公里跑步日记
北京劲松 2011-12-20 12:26
2011年12月20日十公里跑步日记! 日期:2011年12月20日 星期二 天气:阴 气温:4度——10度 地点:HUAXI足球场跑道 距离:400米跑道 25圈 10000米 时间:44‘18’‘38 圈数 长度(米) ...
个人分类: 跑步日记|1323 次阅读|5 个评论 热度 2
2011年12月18日 跑步日记!
北京劲松 2011-12-18 12:55
2011年12月18日 调整跑! 日期:2011年12月18日 星期日 天气:阴 气温:2度——9度 地点:HUAXI足球场跑道 距离:400米跑道 26圈 10400米 时间:49‘27’‘96 圈数 长度(米) ...
个人分类: 跑步日记|1165 次阅读|0 个评论
2011年12月17日十五公里跑日记!
北京劲松 2011-12-17 20:58
2011年12月17日十五公里跑日记! 时间:2011年12月11日 星期六 07:15——09:30 地点:HUAXI操场跑道 天气:雨 气温:4度——9度 数量:400米跑道 37.5圈 ...
个人分类: 跑步日记|1224 次阅读|0 个评论
2011年12月15日 跑步日记!
北京劲松 2011-12-15 18:30
2011年12月15日 跑步日记! 日期: 2011年12月15日 星期四 地点: HUAXI足球场跑道 天气: 阴 气温: 5度——11度 跑步距离: 400米跑道 24圈 9600米 跑步时 ...
个人分类: 跑步日记|1234 次阅读|0 个评论
2011年12月14日 十组400米间歇跑 跑步日记!
北京劲松 2011-12-14 11:35
2011年12月14日跑步日记! 日期:2011年12月14日 星期三 天气:晴 气温:4度——10度 地点:HUAXI足球场跑道 跑步距离:400米间歇跑 10组 圈数 距离 ...
个人分类: 跑步日记|1235 次阅读|0 个评论
2011年12月12日 调整跑!
北京劲松 2011-12-12 19:25
2011年12月12日 调整跑! 日期:2011年12月12日 星期一 天气:晴 气温:3度——11度 &nb ...
个人分类: 跑步日记|433 次阅读|0 个评论
2011年12月11日半程马拉松跑日记!
北京劲松 2011-12-11 14:44
2011年12月11日半程马拉松跑日记! 时间:2011年12月11日 星期日 07:15——09:30 地点:HUAXI操场跑道 天气:多云 气温:2度——10度 数量:400米跑道 53圈 用时: 104‘23‘’25 ...
个人分类: 跑步日记|423 次阅读|0 个评论
2011年12月7日十公里跑步日记!
北京劲松 2011-12-8 13:16
2011年12月7日十公里跑步日记! 日期: 2011年12月7日 星期三 地点: HUAXI足球场跑道 天气: 阴 气温: 7度——12度 跑步距离: 400米跑道 25圈 10000米 跑步时间:45‘54‘’67 ...
个人分类: 跑步日记|373 次阅读|0 个评论
2011年12月8日十公里跑步日记!
北京劲松 2011-12-8 12:33
2011年12月8日十公里跑步日记! 日期: 2011年12月8日 星期四 地点: HUAXI足球场跑道 天气: 阴 气温: 4度——10度 风力:有风 跑步距离: 400米跑道 25圈 10000米 ...
个人分类: 跑步日记|440 次阅读|0 个评论
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