呵呵，巍版有毅力啊。
早日练成铁人。{:soso_e179:}
以大魏为榜样！先减肥后打铁！
但实际情况是长期处于第一阶段…减肥任重而道远。
我心驰骋 发表于 2013-1-17 16:09 static/image/common/back.gif
鼓励，鼓励！我也向铁三进军。以前游泳，后来骑车，最近健身房跑步！
好啊好啊，咱们慢慢训练，今年9月21日青龙湖有铁三比赛到时候可以一起报名参加！先试试手！
何伟 发表于 2013-1-17 22:07 static/image/common/back.gif
呵呵，巍版有毅力啊。
早日练成铁人。
多谢何版，毅力还不是很坚强，只不过有一颗热爱运动的心，希望可以坚持下去！
解放 发表于 2013-1-18 13:35 static/image/common/back.gif
以大魏为榜样！先减肥后打铁！
但实际情况是长期处于第一阶段…减肥任重而道远。 ...
别着急，慢慢来，减肥坚持最重要，有时还要管好自己的嘴，减肥的过程是痛苦的，但结果是让人兴奋的，祝你早日减肥成功！
大魏威武，我这旱鸭子只能骑车了。
看完视频真的很感动！尤其还有残疾人参与其中。
挑战自我的精神最美。
nelsonqiao 发表于 2013-1-18 17:05 static/image/common/back.gif
大魏威武，我这旱鸭子只能骑车了。
乔哥，您这身体素质不练铁三真浪费了！！最近有上公路车的打算不？？我们这强烈等待您的加入！！
天下独行 发表于 2013-1-18 17:18 static/image/common/back.gif
看完视频真的很感动！尤其还有残疾人参与其中。
挑战自我的精神最美。
老独，你也来练练吧！挑战自我，挑战自然！
1月17日，游泳1.5公里！今日晨重90.2公斤
两天没怎么活动了，今天自由泳500+1000，1000用时居然25分钟感觉自己水平下降了。
2013年总游泳18公里，自行车220公里，跑步0公里，徒步6公里。